@beto_.moscoso: Haz esto al entrenar tus tríceps ⬇️ El mayor problema por el que tus tríceps no están creciendo es por que el estímulo de tus series es muy pobre , esto es lo que tienes que hacer: Máxima flexión de codo (rango completo) Mantener una intensidad Alta (cercanía al fallo) Intension (tu tríceps realmente se lleva el trabajo o solo mueves el peso) Progresión en el tiempo (hazte fuerte con la mejor técnica posible) No hace falta meter 4 ejercicios , solo los necesarios para que el tríceps trabaje en su totalidad ❗️1-1 coaching en el link de mi perfil ❗️ #gym #fitnessmotivation #GymTok #fyp