@nutriologo_conrado: La mayoría de las personas cree que elegir un Omega 3 consiste en comparar marcas. Pero cuando un paciente me pregunta cuál comprar, casi siempre hago primero otra pregunta: ¿Ya revisaste cuánto EPA y DHA tiene el que estás tomando? Y honestamente, la mayoría no sabe responder. No es su culpa. La industria suele poner toda la atención en los miligramos totales del aceite, mientras que la información realmente importante aparece en letra pequeña dentro de la tabla nutricional. EPA y DHA son los principales ácidos grasos Omega 3 estudiados por su posible papel en salud cardiovascular, inflamación, función cerebral y metabolismo. Por eso dos productos pueden verse idénticos por fuera y ser completamente distintos por dentro. Cuando evalúo un Omega 3, suelo revisar concentración real de EPA y DHA, origen del pescado y calidad de la materia prima. Actualmente utilizo OBY Omega 3 Forte Nivel Diamante porque aporta 1,000 mg de EPA y 400 mg de DHA por porción, utilizando aceite de anchoa salvaje del Pacífico. La próxima vez que compres un Omega 3, no preguntes primero la marca. Pregunta cuánto EPA y DHA contiene. Te lo dejé en el carrito naranja con precio especial. Ahora dime: ¿alguna vez has revisado la etiqueta completa de tu Omega 3? #Omega3 #EPAyDHA #SuplementacionInteligente #NutricionClinica #SaludCardiometabolica

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Friday 05 June 2026 01:58:51 GMT