@jirotopka.ru: Андрей Досуг рассказал про частичную амплитуду. Забирай программу тренировок и гайд по питанию в тг @superbicepsbot наша методика и результаты учеников на сайте www.biceps.pro

bandit :

варикозное расширение вен

kenshi :

делал жим лёжа накачал ноги

Sayat :

делал вертикальную тягу, накачал ягодицу

Mateo_67 :

если при работе на ноги работает плечо это норм ?

Next :

𝘖𝘉𝘓𝘐𝘝𝘐𝘖𝘕† :

А мышцы которые включаются дополнительно не забираю часть нагрузки?

leshiy :

хаазахахахахаха

сигма :

все упражнения хороши и одинаковые

Roman :

футболка зачёт👍

ОлегСССР :

странно что не понимает, ну или шутит .. соотношение жира к массе тела и соотношение мышечной массы к массе тела - это разные вещи. у меня вес 84 рост 169, доля жира 20%, но при этом доля мышц 39.5 кг, а это 48%, потому и видно.

vf4 :

Да, давайте делать гиперэкстезию рабочая бицепс ом бедра, включая икры и дорабатывая спиной. Хотя ты хотел нагрузку на бицепс и получить памп

Асадбек 🇺🇿 :

😅😅😅