настёна ~ сластёна
Region: SE
Friday 05 June 2026 06:30:10 GMT
443899
44516
138
1509
Music
Download
Comments
_bulo44ka_ :
надо бы тоже начать ...
2026-06-05 20:49:01
4816
# :
короче я худею ком: два отжимания лайк: пять приседаний
2026-06-05 21:17:38
106
definitely :
Так кор нельзя каждый день качатт
2026-06-05 20:15:10
55
🪰 :
Девочки попробуйте упражнения на глубокие мышцы живота на ютубе от fitness babbie и Mari Stretching! Они очень хорошо объясняют технику и дыхание, у меня пропал домик от этого ну и живот реально плоским стал и рельеф прорисовался
2026-06-06 05:01:12
55
Lemon🍋 :
Я не понимаю как работать с дыханием у меня всегда домик
2026-06-05 18:40:18
1849
Lisa :
Блин да дыхание и осанка делает чудеса у меня ушел живот за 2 недели и -5 кг
2026-06-05 19:50:40
17
STAY :
когда делаете упражнения на кор нужно делать более медленнее. я не знаю ускоряли ли вы видео но если нет то делайте по медленнее тут важна не скорость а правильность выполнения.
2026-06-05 14:28:59
1264
София Затайдух :
главное правильно научиться дышать когда вдыхать а когда выдыхать и тогда все будет супер вы большая молодец
2026-06-05 18:10:34
8
March :
обратная планка- в чем прикол, болят только ноги
2026-06-05 17:54:46
93
🫦🍀 :
Я тоже делаю, у меня уже виден немножко результат желаю вам,удачи у вас все получится 🩷
2026-06-05 11:13:18
131
celivater 10000 :
у меня вообще во время почти всех упражнений спина напрягается ,а не живот
2026-06-05 19:48:03
34
Dissа_07 :
я буду с вами
2026-06-05 17:40:47
10
D :
когда делаете упражнения смотрите что бы не образовывался домик,если он будет то не получится качать мышцы
2026-06-06 07:23:17
0
Messange_f :
Да у тебя фигурка просто бомбическая и так !!! Ну просто красотка !!!
2026-06-06 05:57:32
5
Helga🔱 :
Я напоминаю что пресс это тоже мышца и качать её каждый день не надо
2026-06-05 15:38:05
20
𝗡|𝗙 :
не забывайте про дыхание у вас на последнем упражнении домик присутствует
2026-06-06 00:02:00
1
ТГК: монтана :
последнее упражнение (жук на спине) не правильно делаете, домик на животе видно, нужно работать над дыханием
2026-06-05 18:25:36
55
qwplik :
желаю вам удачи! я благодаря тренировкам на кор и небольшому дефициту скинула с 59 до 52 за три месяца
2026-06-05 20:40:34
9
❗️ANG❗️ :
Каждый день не желательно нужно давать отдыхать мышцам 😅
2026-06-06 07:36:48
4
я сосал, но мне :
Молодец!!! 😁😁 В итоге тупо потратила время!!! ✨✨✨✨
2026-06-05 19:36:09
1
Свидетельство о возрождении :
На скручиваниях делайте большой выдох, чтобы воздух из живота уходил, это правда лучше
2026-06-06 05:44:18
2
Ликорис. :
Подскажите, если ещё на дефиците сидеть, результат за неделю будет?
2026-06-05 16:04:19
1
яйцедробитель :
Так у вас же домик на жуке
2026-06-06 07:53:32
3
wdmgo :
У меня все время болит поясница ы таких тренировках, она не держится на полу
2026-06-06 01:36:39
4
laps :
попробуйте ещё высокие скручивания, на них хорошо чувствуется кор
2026-06-06 03:51:49
3
To see more videos from user @slastenades, please go to the Tikwm
homepage.
