@jason.maxr3: Première semaine sous R3 👀 Je vous fais un retour honnête après 7 jours… et franchement, je suis plutôt content. Côté balance : environ -2,1 kg. Et sans chercher à faire quoi que ce soit d’extrême, ça descend déjà bien. Niveau sensations, c’est assez intéressant. J’ai clairement moins d’envies de fast-food, de sucre, de grignotage… ce que j’appelle mon “effet coupe-vent” 😄 Et pour moi, c’est un vrai point positif parce que ça m’oriente naturellement vers des choses plus simples : fruits, légumes, protéines, viande… sans forcer. Petit effet secondaire au début : la constipation, mais ça s’est calmé et c’est rentré dans l’ordre. Je précise aussi : je mange et je bois normalement, je ne suis pas dans le fait de me priver ou d’oublier de m’alimenter. Et je préfère être clair aussi avant qu’on interprète : je parle juste de MON ressenti, pas d’une vérité générale. Mais honnêtement… pour une première semaine, je suis plutôt satisfait 👍 Et vous, ceux qui ont commencé, vous ressentez quoi ? Positif ? Négatif ? Rien de spécial ? #PerteDePoids

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Friday 05 June 2026 08:20:31 GMT