@adhd.notes: Что с этим делать? Как клинический психолог я не лечу соматические заболевания. Моя задача - показать взаимосвязь, чтобы вы могли бережнее распределять силы. 1. Легализуйте спады энергии. Если после стресса падает фокус и накрывает туман - это реакция тела. Ему нужно дать время пройти, а не наказывать себя за непродуктивность. 2. Учитывайте физиологию при планировании. СДВГ-стратегии должны быть гибкими. Жесткие графики при высокой утомляемости ведут только к выгоранию. 3. Действуйте комплексно. Если узнали себя в описании гипермобильности или странных реакций - это повод дойти до профильных доказательных врачей параллельно с нашей работой. Мозг не существует отдельно от тела. Бережность к себе начинается с признания физиологических потребностей своего организма. Ключевые научные работы по теме: 1. Статистика связей (Швеция): Cederlöf et al., 2016 (PMID: 27117942) 2. Связь гипермобильности, СДВГ и боли: Csecs, Eccles et al., 2022 (Frontiers in Psychiatry) 3. Иммунные механизмы и тучные клетки: Monaco, Maitland et al., 2022 (Immunologic Research)» ** Данная информация носит исключительно ознакомительный характер, не является медицинской консультацией, не используется для постановки диагноза и не заменяет очный прием врача. . . . #сдвг #сдвгвзрослые #нейроотличность #выгорание #хроническаяусталость

СДВГ заметки💡

Open In TikTok:

Region: CZ

Friday 05 June 2026 08:59:06 GMT