@ghada.albachar: ٣ اهم فيتامينات لصحتك النفسيه والجسدية بعد سن الأربعين خليهم بنظام حياتك إذا بدك تحافظي على شبابك #هشاشة_العظام#اوربا#اميركا#السعودية#الدنمارك
نصيحة ما تاخدوهم بإستمرار فترة قصيرة أفضل احترامي من فلسطين وضروري عمل تحاليل واستشارة طبية
2026-06-10 17:32:44
8
vitamin :
اتفق وبشده 👍
2026-06-14 03:11:27
0
.لو غلطه جان تهون :
احسنت
2026-06-13 08:26:52
0
fatima manoun :
شكر
2026-06-11 19:12:31
1
ساﻟ̣ـــيے🫦 :
صح. كلامك 👍
2026-06-11 18:22:12
1
Ahmed Hareh :
الحمدلله على كل حال
2026-06-13 22:25:41
0
ta3tylilallah :
اريد اعرف امنا الفتمينات ومكملات غذائية ما فيها اعراض جنبيه او خطرة لل انسان ارجو الرد وهل في حد مجربها
2026-06-13 23:58:00
0
x1392_ :
والمغنسيوم والكالسيوم هل نستخدمها
2026-06-11 14:45:11
1
Mooony❤️. :
طيب اخذه بدون تحاليل
2026-06-11 14:00:34
0
Mhln Yaqlbi :
وايش اخبار المعده بعد هذي العلاجات🥺
2026-06-11 12:53:57
0
alaa1406 :
طيب
2026-06-12 03:43:19
0
Moments :
اوميقا ٣ يزيد الوزن شنو الحل او البديل
2026-06-10 21:48:15
1
user1918412702259 :
سكري من النوع الثاني ينفع اخدهم♥️
2026-06-12 16:46:16
0
🤍 :
اللي عندها سكر غدة وعمرها 50 أو 51 تصلح لهذه الأشياء الفيتامينات اللي ذكرتها
2026-06-11 23:15:06
1
ضوء القمر :
انا عندي نقص فيتامين بي ١٢ أخذتو فترت شهر بس بيأدي ولا برجع أاخذو بتمنة تردي عليا ونقص بلحديد شعري بيهر وعمري ٣١ سنه
2026-06-10 13:49:41
0
زهره الربيع :
كتبهين كتابه
2026-06-11 20:13:54
0
شانيا محمد :
اني بس بي 12 أخذه صباح وره وجبه ترويه بس فيتامين Dمع دهن سمج 3الميغا ليل يعني مساء
2026-06-11 08:34:46
1
Ghada Albachar :
* فيتامين B12: من 2 إلى 3 أشهر، ثم إعادة فحص المستوى. يمكن إعادة استخدامه عند الحاجة أو الاستمرار إذا كان هناك نقص مزمن.
* فيتامين D: من 2 إلى 3 أشهر لعلاج النقص، ثم جرعة وقائية خاصة في الشتاء. يمكن تكرار الاستخدام حسب الحاجة.
* أوميغا 3: يمكن تناوله يوميًا لفترات طويلة، ولا يحتاج عادةً إلى التوقف أو أخذ دورات
2026-06-12 17:48:33
0
رحيل آلقـಿـوآفـಿـي :
انا عندي سكر ومجاي اضعف رغم مسويه رجيم اكدر عرف شنو فتامين لي اخذه
2026-06-12 10:09:23
1
عاشقة الهدوء❤ :
يعني نوخذهن بدون استشارة طبيب عادي
2026-06-10 08:13:54
0
n282724 :
انا عمري ٥٦ سنه ولا احب الحبوب عطيني بديل منها
2026-06-12 03:57:07
1
🇸🇦سعوديه وافتخر 🇸🇦 :
اومقيا٣يزود وزني ويفتح شهيتي للاكل 😮💨
2026-06-11 21:11:34
4
huda :
صح كلامها
2026-06-10 20:11:29
1
Hala W Fahkore :
عندي الامتصاص مش صح وما بستفيد من الفيتامينات
وفيتامين D ابره B12 باخده ابره الاوميجا 3 في منه ابر ولا غير متوفر
2026-06-10 17:36:11
1
To see more videos from user @ghada.albachar, please go to the Tikwm
homepage.