@diterapi.id: Otot betis sering terasa lemah, cepat pegal, atau gampang kehilangan keseimbangan? Jangan anggap sepele. Otot betis punya peran penting untuk menopang tubuh saat berjalan, berdiri, naik tangga, hingga menjaga keseimbangan saat beraktivitas. Coba lakukan 3 gerakan sederhana ini secara rutin untuk membantu memperkuat otot betis dan menjaga kaki tetap aktif bergerak. 💪 Mulai dari yang ringan, lakukan sesuai kemampuan, dan rasakan manfaatnya secara bertahap. 📍 Simpan video ini untuk latihan di rumah. 📤 Bagikan ke keluarga atau orang tua yang ingin menjaga kekuatan kakinya. #Diterapi #Kesehatan #OtotBetis #LatihanKaki #LansiaSehat #GerakanSehat #KakiKuat #TipsKesehatan

Diterapi

Open In TikTok:

Region: ID

Friday 05 June 2026 14:00:00 GMT