@pitcher_training: 【投球フォームが安定する下半身トレーニング3選】 　 「フォームが安定しない」 「体が早く開いてしまう」 「インステップが気になる」 そんな投手は、 実は軸足の使い方に原因があるかもしれません。 良い投手は、 軸足でしっかり力を溜めて、 キャッチャー方向へエネルギーを伝えています。 逆に、 ✔︎ 膝が早く前に出る ✔︎ 踏み込み足が早く着く ✔︎ 体が開く という状態になると、 上半身と下半身の連動が出にくくなり、 球速やコントロールにも影響します⚠️ 今回紹介した ①手を挟むスクワット ②壁スクワット ③サイドランジ は、 投球フォームを安定させるための土台作りにおすすめです🔥 フォームを変えたい選手ほど、 いきなり投げながら修正しようとします。 ですが、 投球動作の中では今までの癖が強く出るため、 なかなか修正できません。 まずは投げない状態で、 「正しい姿勢を作れるか」 を確認してみてください⚾️ 保存して練習前に取り組んでみてください📌 　 #野球 #球速 #球速アップ #球速アップトレーニング #ピッチャー

あきまる@球速アップコーチ

Open In TikTok:

Region: JP

Friday 05 June 2026 11:02:26 GMT