@abtesam.hussien: هل تعانين من التعب المستمر أو تساقط الشعر رغم أن تحليل الدم طبيعي؟ قد يكون السبب انخفاض مخزون الحديد (الفيريتين)، وهو أمر شائع أكثر مما نتخيل. نقص الحديد لا يعني دائمًا وجود فقر دم، لذلك من المهم الانتباه للأعراض وإجراء الفحوصات المناسبة. اهتمي بتغذيتك. احرصي على تناول مصادر الحديد. تناولي فيتامين C لتحسين الامتصاص. وتجنبي الشاي والقهوة مباشرة بعد الوجبات. صحتك أولوية، والوقاية دائمًا خير من العلاج. شاركينا في التعليقات: هل سبق أن عانيتِ من نقص الحديد؟ وما أكثر عرض لاحظتِه #نقص_الحديد #مخزون_الحديد #صحة_المرأة #التغذية_الصحية #وعي_صحي

310

2026-06-05 11:21:02

To see more videos from user @abtesam.hussien, please go to the Tikwm homepage.