@hyaqoub_: ️ الركبة مو دايماً منها المشكلة! وايد ناس عبالهم العوار من الركبة نفسها، لكن بالأغلب السبب يكون من عضلات الفخذ والساق 👀 كل ما كانت أقوى وأمرن، كل ما خف الضغط على الركبة وصارت حركتك أحسن 💪🏽 اشتغل على القوة والمرونة حوالين المفصل، ومع الاستمرار راح تحس بالفرق 🔥 احفظ الفيديو وطبّقه، ولا تنسى تتابع الحساب 🤍 #hamzaflex #hyaqoub_ #mobility #calisthenics #flexibility

Hamza Yaqoub | Coach

Open In TikTok:

Region: KW

Friday 05 June 2026 11:45:03 GMT

27704

755

167

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.76MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.75MB) Watermark .mp4 (0.76MB) Music .mp3

Comments

nawaf14006 :

واااو

2026-06-13 02:26:54

shroug :

تنفع للناس اللي عندهم قطع غظروف الركبه

2026-06-08 19:51:01

زكي العيد :

انا ماابي اسويها 😂

2026-06-05 12:11:32

Wessam :

ما اسم هذا المدرب ومن أي دولة؟

2026-06-05 15:54:54

حسن :

نجـــم🥰💪 عالمي 💪

2026-06-07 04:05:01

ahmedop :

💪

2026-06-07 02:43:34

Saif Al-sabawi :

🖤🖤🖤

2026-06-05 12:36:03

Samy"Solo".€. :

💯💯💯

2026-06-12 13:32:44

To see more videos from user @hyaqoub_, please go to the Tikwm homepage.