@motiawellness: Tiesitkö, että Suomessa arviolta jopa yli miljoonalla aikuisella on esidiabetes tai kohonnut riski sairastua tyypin 2 diabetekseen? Esidiabetes ei tarkoita, että tyypin 2 diabetes on väistämätön. Pitkäaikaissokeri ei ole noussut yhdessä yössä, mutta oikeilla elintapamuutoksilla sitä voidaan saada laskuun yllättävän nopeasti. Aloittaisin näistä: ✅ Paremmat hiilihydraattivalinnat ✅ Lihasvoimaharjoittelu ✅ Painonpudotus mikäli ylipainoa ✅ Kävelyt aterioiden jälkeen ja arkiaktiivisuuden lisääminen ✅ Riittävä uni ja palautuminen Tallenna tää myöhempää käyttöä varten! 📤 Jaa henkilölle, jonka olisi hyvä nähdä tämä. #esidiabetes #verensokeri #tyypin2diabetes #elintavat #elintapahoito

Motia | Hyvinvointivalmennus ✨

Open In TikTok:

Region: FI

Friday 05 June 2026 12:33:27 GMT