@jelly12h: High Protein Riesen Semmeln. Auch perfekt für den Bulk 💪🏾🥖 Bei 4 Stück: Kalorien 379 kcal Eiweiß 26 g Kohlenhydrate 53 g Fett 5 g Nährwerte gesamt Kalorien 1.515 kcal Eiweiß 105 g Kohlenhydrate 213 g Fett 21 g Zutaten 500 g Magerquark 300 g Dinkelmehl 1 Päckchen Backpulver 1 TL Salz Topping 20 g Kürbiskerne 7 g Sesam Zubereitung Alle Zutaten bis auf das Topping in eine Schüssel geben. Erst verrühren, dann gut durchkneten. Den Teig in 4 Teile teilen und zu Brötchen formen. Auf ein Blech mit Backpapier legen. Kürbiskerne und Sesam darauf verteilen. Bei 180 °C Ober Unterhitze ca. 25 Minuten backen, bis die Brötchen goldbraun sind.