@bbcddrmix: 不要再試著挺直身體夾緊肩膀來改善圓肩駝背的體態了 #體德健身教練培訓

. :

其實習慣抬頭挺胸是有效的，不過更好的方法是把背練強

快去睡覺 :

談鳥會超痛

洛痕 :

可以啊讓夾緊肩膀成為習慣久了姿態自然就變了

王國勝 :

躺著做同樣動作也可以

光信吉科技/洗冷氣/洗衣機清洗/洗水管/洗水塔/除塵蟎 :

謝謝

MU🥀🫩 :

瓊道穗宮源 :

你是不是剛剛挺直了一下

🐒頭上長著螃蟹腳🐒 :

然後再把橡皮筋放掉😅

噗嚨宮 :

😁😁😁

goldenbluffman :

@╮(￣▽￣"")╭