@ercm.podcast: Macht Kreatin die Nieren kaputt? Dr. Lutz Graumann erklärt, warum es bei einer Kreatin-Supplementierung häufig zu Missverständnissen bei Blutuntersuchungen kommt. Da Kreatinin ein natürliches Abbauprodukt von Kreatin ist, kann dessen Spiegel im Blut unter Supplementierung ansteigen. Da dieser Wert üblicherweise als Marker für die Nierenfunktion genutzt wird, kann eine Erhöhung fälschlicherweise den Verdacht auf eine Nierenerkrankung nahelegen – insbesondere, wenn die Kreatin-Einnahme dem Arzt nicht bekannt ist. Dr. Graumann betont, dass der Kreatininwert unter diesen Umständen nicht zuverlässig interpretierbar ist. Zur korrekten Beurteilung der Nierengesundheit empfiehlt er den Marker Cystatin C, der durch eine Kreatin-Supplementierung nicht beeinflusst wird. #Kreatin #Creatin #Nieren #Blutwerte #Kreatinin #CystatinC #Supplemente #Sportmedizin #Praeventionsmedizin #DrLutzGraumann #ERCMPodcast #Gesundheit #Nahrungsergaenzung #Longevity

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Friday 05 June 2026 14:45:34 GMT

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Comments

user2366743199078 :

Die meisten haben leider sowieso keine Ahnung davon

2026-06-06 07:08:51

i_spray_your_mum :

Kreatin macht die glatze kaputt

2026-06-06 08:10:26

Menerry :

einfach wenn man irgentwelche probleme hat wo chatgpt sagt es könnte an den nieren liegen ein paar tage kein creatin nehmen, so hat mir das mein arzt gesagt, nierenprobleme sind selten etwaw das nach wenigen tagen dramatisch wird

2026-06-06 11:17:16

Silas :

Kreatin btw: Mehr Kraft Mehr Muskelmasse Mehr Explosivkraft Höheres Trainingsvolumen Schnellere Erholung Weniger Muskelkater Besseres Kurzzeitgedächtnis Schnelleres Denken Weniger mentale Erschöpfung Kognitive Puffer bei Schlafmangel Möglicherweise tieferer Schlaf Antidepressive Wirkung (erste Studien) Neuroprotektiv (Parkinson, Alzheimer, Hirnverletzungen) Hilft gegen PMS Unterstützt Stimmung in der Menopause Stärkt Knochen Bremst Muskelabbau im Alter Verbessert Insulinsensitivität Senkt Homocystein Vegetarier/Veganer profitieren besonders stark

2026-06-06 22:51:32

Uli :

Ich hatte nach einer Blutvergiftung 5 Jahre lang Probleme mit den Nieren! Meine Ärztin hat mich eindringlich davor gewarnt!

2026-06-06 10:18:48

Emcy_BLN :

@Nicolas Lother kannst du dazu vlt was sagen? 😊

2026-06-06 06:03:41

Martin Mergner :

😁😁😁

2026-06-06 07:56:02

Abdul-Manjack-aladin :

@Erik Hartmannsgruber @Paniermehl67

2026-06-06 10:18:50

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