@ercm.podcast: Macht Kreatin die Nieren kaputt? Dr. Lutz Graumann erklärt, warum es bei einer Kreatin-Supplementierung häufig zu Missverständnissen bei Blutuntersuchungen kommt. Da Kreatinin ein natürliches Abbauprodukt von Kreatin ist, kann dessen Spiegel im Blut unter Supplementierung ansteigen. Da dieser Wert üblicherweise als Marker für die Nierenfunktion genutzt wird, kann eine Erhöhung fälschlicherweise den Verdacht auf eine Nierenerkrankung nahelegen – insbesondere, wenn die Kreatin-Einnahme dem Arzt nicht bekannt ist. Dr. Graumann betont, dass der Kreatininwert unter diesen Umständen nicht zuverlässig interpretierbar ist. Zur korrekten Beurteilung der Nierengesundheit empfiehlt er den Marker Cystatin C, der durch eine Kreatin-Supplementierung nicht beeinflusst wird. #Kreatin #Creatin #Nieren #Blutwerte #Kreatinin #CystatinC #Supplemente #Sportmedizin #Praeventionsmedizin #DrLutzGraumann #ERCMPodcast #Gesundheit #Nahrungsergaenzung #Longevity
Die meisten haben leider sowieso keine Ahnung davon
2026-06-06 07:08:51
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i_spray_your_mum :
Kreatin macht die glatze kaputt
2026-06-06 08:10:26
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Vdv23 :
ich glaube man sollte sich hinterfragen ob fast food Alkohol Zigaretten etc nixht die Nieren kaputt macht. Aber darüber redet keiner
2026-06-08 13:33:13
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Leo :
Ich habe Haarausfall und Schlafstörungen.
2026-06-07 16:33:43
0
Oly :
warum nicht einfach natürliches Protein und gesundes Essen/Leben? wie Fleisch Hähnchen Gemüse Schlafen usw..
2026-07-19 13:42:05
0
jkeyverse :
Bei Nieren erkrankten trifft das aber zu.
2026-06-07 08:49:27
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Heiko :
Welche Menge? 5mg wie angegeben oder 20mg wie viele sagen?
2026-06-07 18:08:54
0
Fil :
3 Tage vorher absetzen… oder 5
2026-06-07 03:08:49
1
NightTrainTC96 :
Leute ! Creatin hat nichts mit dem Kreatininwert zutun ! Wenn mir das mal ein Arzt gesagt hatte, musste ich ihn mal aufklären
2026-06-07 20:15:47
2
sajiagetstrong :
Den Wert muss man dann selber zahlen hab ich gemacht
2026-06-07 08:10:38
6
The Ancient Dark Angel :
Interessant, was ist da im Becher, Kaffee?
2026-06-07 16:53:06
2
Nico :
Nein . Macht nix kaputt
2026-06-07 15:44:14
1
Wayne :
Barney?
2026-06-08 09:17:57
1
Alex :
g-GT V 69 . Durch Creatin? Sagt der Arzt
2026-06-07 19:02:47
1
SRM :
Der Marker ist nicht neu den kennen nur die Leute nicht genauso wie oxydatives LDL usw
2026-07-19 12:38:41
0
HerrSchaft :
Genau so ist das
2026-07-19 12:54:55
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Mario :
Auch wenn Kreatin als eines der bestuntersuchten Supplements gilt, sollte man trotzdem einmal darüber sprechen, wie dieses weiße Pulver überhaupt hergestellt wird – denn das weiß kaum einer. Selbst viele Konsumenten und die ganzen TikTok-Experten müssten sich erst einmal schlau machen, was da eigentlich hinter der Herstellung steckt. Und wenn man sich damit beschäftigt, ist das schon krass: Kreatin wird nicht einfach aus Fleisch oder einer natürlichen Quelle gewonnen, sondern industriell chemisch hergestellt, wobei petrochemische Rohstoffe und damit auch Erdöl in der Ausgangsstoffkette eine Rolle spielen. Bei Zucker achten viele darauf, dass er raffiniert und stark verarbeitet ist, und greifen deshalb lieber zu Honig oder anderen natürlichen Quellen. Bei Kreatin wird diese Verarbeitung dagegen kaum thematisiert. Beide durchlaufen industrielle Verarbeitungsprozesse, bevor sie als fertiges Produkt beim Verbraucher landen. Für mich stellt sich deshalb die Frage: Warum zieht man bei Zucker die Grenze bei „stark verarbeitet“, während man bei Kreatin diese Tatsache kaum hinterfragt? Wenn ich Kreatin über natürliche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch oder Hähnchen aufnehmen kann, ist das für mich die naheliegendere natürliche Quelle. Mario
2026-08-10 09:02:40
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hadtodoit._ :
Ihr habt seine Aussage nicht verstanden wenn man Kreatin genommen hat ist der Wert schlecht
2026-06-08 14:33:37
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Uli :
Ich hatte nach einer Blutvergiftung 5 Jahre lang Probleme mit den Nieren! Meine Ärztin hat mich eindringlich davor gewarnt!
2026-06-06 10:18:48
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Enrikooo :
i h hab mehr haren 🙈😳.
2026-08-16 12:11:29
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Martin Mergner :
😁😁😁
2026-06-06 07:56:02
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Abdul-Manjack-aladin :
@Erik Hartmannsgruber @Paniermehl67
2026-06-06 10:18:50
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Emcy_BLN :
@Nicolas Lother kannst du dazu vlt was sagen? 😊
2026-06-06 06:03:41
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