@xsadrann: Basura ❌ Probé este ejercicio viral para hombros usando una máquina de aductores, aunque parece interesante, no me convenció. La posición es incómoda, la resistencia no se siente uniforme durante todo el recorrido y cuesta mantener una ejecución. No significa que sea imposible obtener resultados con él, pero existen alternativas mucho más cómodas, y eficientes. Veredicto final: Basura. No porque sea imposible ganar músculo con él, sino porque ofrece pocas ventajas frente a alternativas más cómodas, estables y fáciles de progresar. #gym #gimnasio #chile #hombro

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Friday 05 June 2026 16:24:47 GMT