Yudi_lpx
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Friday 05 June 2026 18:01:06 GMT
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Comments
Liz. :
Chicas, las costillas no se encogen ni nada de eso. Hay un chico que lo explica: tu caja torácica no se puede encoger con ejercicio porque es hueso, pero sí puedes quemar grasa. No pueden pedir costillas pequeñas si es que las tienen anchas, porque así es su estructura ósea. No estoy diciendo que no lo intenten, solo tengan en cuenta que si no ven cambios en las costillas es porque tal vez ya quemaron grasa y ese sea el tamaño de su caja torácica.
2026-06-06 00:25:11
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🍓🌷𝓂𝒶𝓎𝓉ℯ🌷🍓 :
lo que no entiendo son los números de 3 por 3
2026-06-05 19:23:55
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✩•̩̩˚ ݊ꪀᨵׁׅׅꫀׁׅܻ݊ꩇׁׅ֪݊ ꪱׁׁׅ ✩ :
hermanes me he vuelto tan floja, antes lo solía hacer y ahora no
2026-06-06 23:29:56
70
nana🧣 :
No sería mejor poner 3 series x20 (es un ejemplo), no se entiende mucho lo de 3 series por 3x4
2026-06-05 20:07:41
141
briss✨ :
yo nomás no puedo me gana la flojera 😕😭😭😭
2026-06-05 20:09:58
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KLI :
ya me vi 4 series y nada, checa eso
2026-06-07 23:44:39
9
🐈⬛ :
Si son triángulo invertido un Consejo es que trabajen pierna y gluteo,yo hice eso y también trabaje espalda y incluso pueden llegar a un punto d verse como reloj de arena ⌛
2026-06-07 03:35:40
23
usernameeee____32 :
Ir al gym o hacer ejercicio diario✅ No comer papas,galletas,refresco,dulces etc✅ No comer pan,arroz,bolillo o así excesivamente,si comes que sea balanceado y no mucho✅ Tener un protocolo de alimentación y tener tu dieta✅ Obvio ser dedicada,tener en claro tu meta,cumplir con todo y obvio no dejar de hacer ejercicio y luego comenzar a hacer x q te dio flojera✅
2026-06-07 17:51:51
13
Sofiiiiv :
es mejor los hipopresivos, este de verdad sirve, claro no se puede modificar lo grande o chico de los huesos, pero con esto te cambia la posición
2026-06-06 16:40:30
23
𝓐𝓼𝓱𝓵𝓮𝔂.🍒 :
Oyepp pero lo hacías todos los días o como?
2026-06-06 00:05:54
5
manzanita :
alguien deme tips o que ejercicios puedo hacer para quemar la grasita de los brazos porfa
2026-06-06 12:35:51
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lu🌸 :
lo voy a probar aunque no tengo costillas anchas
2026-06-06 20:16:03
1
Melina :
mis hombros son ek problemas
2026-06-06 04:27:16
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LOS OJITOS LINDOS DE YOONGI💗 :
Chica no te recomiendo mucho el segundo ejercicio ya que harás músculo en las partes de alado y la cintura se ensanchara y por cierto la cintura depende de tu genética solo baja la panza y verás si tienes o no cintura. Pero no hay ejercicio que te haga “cintura” 💗
2026-06-06 06:27:04
7
adamary :) :
si tienen las costillas anchas es por hueso, y eso no se quita con ejercicio
2026-06-06 16:00:02
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ᥫ᭡abi :
Haces la rutina de pau fit? jeje
2026-06-05 18:02:43
7
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