@albertdorner: 🔥 FIX YOUR FORM – TRIZEPS 🔥 ❌ Stange zur Nase ziehen✅ Stange hinter den Kopf führen Warum?So bleibt die lange Trizepssehne besser unter Spannung und du nutzt den Bewegungsradius optimal aus. ❌ Ellenbogen nach außen zeigen lassen✅ Ellenbogen eng und stabil halten Warum?Dadurch arbeitet der Trizeps effizienter und die Belastung landet dort, wo sie hingehört. ❌ Bei Kickbacks den Ellenbogen absinken lassen✅ Ellenbogen hoch und fixiert halten Warum?Nur so bleibt die Spannung konstant auf dem Trizeps und geht nicht verloren. Kleine Technik-Details machen oft den größten Unterschied. 💪 💾 Speichern📤 Senden👥 Folgen❤️ Für mehr Trainingstipps