Gabriel Santana
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Friday 05 June 2026 19:51:13 GMT
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Comments
iago_lopes77 :
passou de 8 já é cardio pra mim
2026-06-05 21:17:46
76
FABIO VIEIRA :
aspirante a powerlifter... 😅 💪✌️
2026-06-05 20:17:12
1
SILVAX :
6 a 8
2026-06-05 20:40:36
11
🎭 Hugo 🎭 :
quando o assunto é panturrilha o certo é fazer mais repetição 👍
2026-06-05 22:28:37
2
Cardoso :
Eu sou doido busco fazer 12 repetição com carga que era para fazer 8 ou 6 repetição, se chega a 12 aumento a carga
2026-06-05 20:49:50
5
Pedruo :
sou da tropa do 5 reps kkkkk
2026-06-05 19:57:56
10
S💍 :
4-8 🔥
2026-06-05 22:31:04
1
𝔅𝔯𝔦𝔱𝔬 ♱ :
conheço um mano absurdamente sheipado q faz em torno de 100 por exercício
2026-06-05 22:17:53
0
Everton Diogo :
5-9
2026-06-05 20:51:42
1
Feliciano :
5 reps
2026-06-05 23:29:58
0
️Jxinnz :
Passou de 10 é cardio
2026-06-05 23:29:13
0
Hr mid :
eu nem treino
2026-06-05 20:33:56
1
goldz.sbl✈ :
faço umas 6...7
2026-06-05 19:55:34
0
jorginho00 :
Faço de 4 a 6
2026-06-05 20:14:31
1
bielxxz_16 :
só faço 8 repetições
2026-06-05 21:05:13
0
Thomás Delazeri :
se faço até a falha sou o que?
2026-06-05 21:54:17
0
Jefte Elias :
eu tenho 14 anos e já fiz 120 kg no supino tô forte?
2026-06-05 23:51:58
0
Lucas 🅱️ :
passou de 6 já é cardio
2026-06-05 23:55:25
0
anánas :
faço 1 com 1 kilo🥰
2026-06-05 23:38:53
0
Francisco Campos :
depende do objetivo se fou pra fica resistente e funciona fazer mais e melhor
2026-06-05 23:38:03
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I赤˙˙Aka :
acho que isso é pra galera que treina com o musculo isolado ne, eu treino todo dia em um treino ab, superiores inferiores e faço 3 rep de 10 em cada coisa com o maximo de peso, aquecimento e as duas ultimas reps indo ate a falha e desprogredindo peso pra rasgar mais meus musculos. To errado?
2026-06-05 23:37:53
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Matheus Brasileiro 🇧🇷 :
5- nos exercícios compostos e 6-8 nos exercícios auxiliares
2026-06-05 23:44:49
0
𝙱𝚛𝚘_𝚜𝚊𝚕𝚘𝚖ã𝚘 :
faço 9
2026-06-05 19:58:38
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