@313_a_ll1: اسعاده تبدا من الداخل بدلا من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . . تمرين بسيط دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم كوب قهوة رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء ) . هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2 إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتا. . عش اللحظة القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". . تقبل المشاعر الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعط نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. . النوعية لا الكمية صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام

ابو سعود 🇦🇪🕸️ :

ألك حياتي 💜

حمودي :

شلون اصمم هيج اخويه

🛒🏀kocez||كوكيز :

فِبـرايـر||24•🧸🌀 :

كبيررر💞

آبًوٌ زٍهّرآء آلَتٌرکْمًآنِيَ :

؏ــ͢ـﹷٰـتب :𝟏𝟐:😮‍💨🚬 :

لاعوب

كريزو🤙 :

كبير ❤️

علاوي الشايب :

بطل

Ahmed Rahde :

سبع 💝

حمودي. :

وحش

احمد رياض :

كبير❤️

آبًوٌ زٍهّرآء آلَتٌرکْمًآنِيَ :

بًطِلَ

آبًوٌ زٍهّرآء آلَتٌرکْمًآنِيَ :

«سيفو» ♕ 千 :

بطل اخويه 🫀

:♯̶احمد¹✘ 🍃🇬🇧 :

🤍🌪

𝑄𝑎ℎ𝑡𝑎𝑛 :

🥰🥰🥰

علي قاسم :

💚💚

آبًوٌ زٍهّرآء آلَتٌرکْمًآنِيَ :

😍😍

مَروان فائز :

♥️♥️

آبًوٌ زٍهّرآء آلَتٌرکْمًآنِيَ :

😍😍

آبًوٌ زٍهّرآء آلَتٌرکْمًآنِيَ :

😍😍😍

آبًوٌ زٍهّرآء آلَتٌرکْمًآنِيَ :

😍😍

آبًوٌ زٍهّرآء آلَتٌرکْمًآنِيَ :

😍😍😍

مهندكريس :

♥️♥️♥️

سجاد لصباحي :

🥰🥰🥰