@nutrialexandradagostin: Você sabia que alguns alimentos podem ajudar a reduzir os calorões da menopausa? ✨ Linhaça: rica em lignanas, compostos vegetais que ajudam a amenizar os sintomas causados pela queda do estrogênio. ✨ Gergelim: fonte de fitoestrógenos, cálcio e magnésio, nutrientes importantes para a saúde da mulher nessa fase. ✨ Soja: contém isoflavonas, substâncias que podem auxiliar no equilíbrio hormonal e contribuir para a redução dos fogachos. Quando incluídos regularmente em uma alimentação equilibrada, esses alimentos podem ser grandes aliados para atravessar a menopausa com mais qualidade de vida. Me conta aqui nos comentários: você já consome linhaça, gergelim ou soja? 👇 #menopausa #saudedamulher #caloraonamenopausa #nutricaofeminina #alimentacaosaudavel

Nutri Alexandra

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Friday 05 June 2026 21:01:56 GMT