@jeremilevesque13: Ingrédients: -3 bananes -1 1/2 tasse de carottes râpées -2 tasse d’avoine -2 scoop de protéine -1/2 tasse de lait sans lactose -1/4 de tasse noix de coco râpé non-sucré -1/4 tasse noix de Grenoble haché -2 cuillère à thé de cannelle -1/2 cuillère à thé de muscade Glaçage: -1/2 tasse de fromage à la crème léger -1/2 tasse de yogourt grec 0% nature -2 cuillères à soupe de stevia -1 cuillère à thé d’extrait de vanille Étapes: 1-Pré-chauffer le four à 350C. 2-Dans un grand bol, écraser les bananes avec une fourchette. 3-Ajouter le reste des ingrédients et mélanger. 4-Mettre du papier parchemin sur deux plaques à cuisson et faire 12 biscuits. 5-Mettre au four pour 15 minutes. 6-Pendant ce temps, faire le glaçage en fouettant tout les ingrédients . Macros par biscuit avec 20g de glaçage : -10g de protéine -20g de glucide -8.8g de lipide -201 calories

Jérémi Lévesque

Open In TikTok:

Region: CA

Friday 05 June 2026 21:37:37 GMT