@karm_____123: اليمن #تعز#شرعب السلام # سوق بني عون#شرح #شرح_تصاميم #شرحات

*كـرم تـآج السـعآدهہہ𖤍*
*كـرم تـآج السـعآدهہہ𖤍*
Open In TikTok:
Region: SA
Friday 05 June 2026 22:03:59 GMT
13532
567
31
36

Music

Download

Comments

karm_____123
*كـرم تـآج السـعآدهہہ𖤍* :
🥰ابشر
2026-06-11 07:04:43
2
user8207146936884
ابو جراح :
لو سمحت يا شيخ من وين انت هاذا بلادي
2026-07-28 18:50:54
1
alsalami67382811744
السلامي المنصوري :
بني عون صور محل العمس 😅
2026-06-06 01:30:52
2
user5184054335411
أّبًوٌ غُﺰوٌأّنِ :
ممكن قريت الجبال على الخط بله
2026-06-14 13:00:24
0
salil4786
Suhail『G¹』 :
بني عون
2026-06-23 18:03:39
1
730383699bashar
بشار الورد :
العمس
2026-06-07 05:52:09
1
user1443815516025
أم محمد 🤍 :
بني عون
2026-06-06 07:07:34
1
siaf.alothmane
تعزي 💞💞 غير 🥰🥰 :
بني عون💯
2026-06-05 23:12:20
1
user4257421543121
ابو معتز الشرعبي العباسي :
استمر ربنا يسعدك
2026-06-12 07:32:04
1
user4510613430812
ابوجساس المخلافي :
الله يفتح عليك كملي من هذا السواق والله انه افتتح قلبي
2026-06-10 23:25:25
1
jalal2025c.a
🇾🇪 جلال الدين 🇨🇦 Jalal :
القاعدة تعز صح
2026-06-10 00:44:37
1
user5464353981235
user5464353981235 :
عذبتحنا ياخي
2026-06-18 16:41:57
1
jalal2025c.a
🇾🇪 جلال الدين 🇨🇦 Jalal :
❤️❤️❤️❤️
2026-06-10 00:44:01
1
m.25_d
زينه السيارات :
❤️❤️❤️❤️
2026-06-07 02:05:50
0
salmanthabt2
✮𝓛𝒆 𝑀𝑎𝒾𝓈𝓉𝓇𝑒 𝒟𝐹✮ :
❤‍🩹❤‍🩹❤‍🩹❤‍🩹❤‍🩹
2026-06-06 12:59:26
1
user45650561356676
💗ابو تركي 💗 :
♥️♥️♥️
2026-06-06 17:47:36
1
r89677
ريان العلواني اب ❤💯🇾🇪👉🇸🇦 :
❤️❤️❤️
2026-06-06 15:13:39
1
userq4brv04md3
ابو معتز :
❤️❤️❤️
2026-06-06 15:22:18
1
.ya.n
『Bob :
2026-06-06 05:35:05
1
dywuhb1y3rkt
محمدالغماري :
🥰🥰🥰
2026-06-05 22:08:36
1
user71945235433264
بشار المخلافي :
🥰🥰🥰
2026-06-07 13:37:49
0
user4169061704877
مــحـــمـد :
😂😂😂
2026-06-07 16:59:10
0
user9677259033262
فيصل ابوفارع :
🥰🥰🥰
2026-06-12 14:03:19
1
user74086827881058
ط✦ا✦ر✦ق ع✦ق✦ل✦ا✦ن :
♥️
2026-06-08 11:35:25
1
6.y1m
﮼امير📻🥇. :
😂
2026-06-08 18:45:47
1
To see more videos from user @karm_____123, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🧠 ቡና (Coffee) በአእምሮ እና በስነ-ልቦና (Psychology) ላይ ቀጥተኛ እና ፈጣን ተፅዕኖ አለው።  ቡናን በአግባቡ መጠቀም ትኩረትን እና ደስታን የሚጨምር ቢሆንም፣ አጠቃቀማችን ካልተስተካከለ ግን ለጭንቀትና ለእንቅልፍ ማጣት ይዳርጋል። ስለ ቡና ስነ-ልቦናዊ ጥቅሞች፣ ጉዳቶች እና የአጠቃቀም መመሪያዎች ዝርዝር መረጃው የሚከተለው ነው፦ 1. የቡና ስነ-ልቦናዊ ጥቅሞች (Psychological Benefits) 🧠 ትኩረትን እና ንቁነትን ይጨምራል፦ በቡና ውስጥ ያለው ካፌይን (Caffeine) በአእምሮ ውስጥ ድካምን የሚያመጣውን ኬሚካል በመግታት ፈጣን ንቁነትን እና ከፍተኛ የትኩረት ብቃትን ይሰጣል። ደስታን ይጨምራል (Mood Booster)፦ አእምሯችን ዶፓሚን (Dopamine) የተባለውን የደስታ ሆርሞን እንዲያመነጭ ስለሚያደርግ የድብርት ስሜትን የመቀነስ አቅም አለው። የአእምሮ መጃጃትን ይከላከላል፦ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በልክ ቡና መጠጣት በዕድሜ መግፋት የሚመጣውን አልዛይመር (የመርሳት በሽታ) የመከላከል ዕድልን ይጨምራል። 2. ስነ-ልቦናዊ ጉዳቶች እና አደጋዎች (Psychological Risks) 🧠 ጭንቀትን ያባብሳል (Anxiety)፦ በቀን ከ 3-4 ሲኒ በላይ አብዝቶ መጠጣት የልብ ምትን በመጨመር እና የጭንቀት ሆርሞንን በመቀስቀስ ሰውነት በከፍተኛ ስጋትና መረበሽ ውስጥ እንዲገባ ያደርጋል። እንቅልፍ ይነሳል፦ ካፌይን በሰውነት ውስጥ እስከ 6 ሰዓታት ሊቆይ ስለሚችል፣ ከሰዓት በኋላ መውሰድ ጥልቅ እንቅልፍ እንዳናገኝ በማድረግ በማግስቱ ለአእምሮ መጫጫን እና ለስሜት መለዋወጥ ይዳርጋል። የካፌይን ሱስ፦ ሰውነት በየቀኑ በሚወስደው ቡና ከተለመደ፣ ቡና ባልጠጣንበት ቀን የራስ ምታት፣ መበሳጨት እና ስራ የመጥላት ስሜት ሊከሰት ይችላል። 3. ለአእምሮ ጤና ተስማሚ የቡና አጠቃቀም ሰንጠረዥ 🧠 የቡና መጠንስነ-ልቦናዊ ተፅዕኖየሚመከርበት ሁኔታበልክ (በቀን 1-3 ሲኒ)በጣም ጥሩ፦ ትኩረትን ይጨምራል፣ ድብርትን ይከላከላል፣ ደስታ ይሰጣል።ጠዋት ላይ እና ከምግብ በኋላ ለስራ መነቃቃት።ከመጠን በላይ (በቀን ከ 4 ሲኒ በላይ)መጥፎ፦ መረበሽ፣ መንቀጥቀጥ፣ የልብ ትርታ መጨመር እና ጭንቀት ያመጣል።በፍጹም አይመከርም።ከቀኑ 10 ሰዓት በኋላ መጠጣትበጣም መጥፎ፦ እንቅልፍ ይነሳል፣ አእምሮ በምሽት እንዳያርፍ ያደርጋል።እንቅልፍ ማጣት ለአእምሮ ጭንቀት ዋና መንስኤ ስለሆነ መወገድ አለበት።
🧠 ቡና (Coffee) በአእምሮ እና በስነ-ልቦና (Psychology) ላይ ቀጥተኛ እና ፈጣን ተፅዕኖ አለው። ቡናን በአግባቡ መጠቀም ትኩረትን እና ደስታን የሚጨምር ቢሆንም፣ አጠቃቀማችን ካልተስተካከለ ግን ለጭንቀትና ለእንቅልፍ ማጣት ይዳርጋል። ስለ ቡና ስነ-ልቦናዊ ጥቅሞች፣ ጉዳቶች እና የአጠቃቀም መመሪያዎች ዝርዝር መረጃው የሚከተለው ነው፦ 1. የቡና ስነ-ልቦናዊ ጥቅሞች (Psychological Benefits) 🧠 ትኩረትን እና ንቁነትን ይጨምራል፦ በቡና ውስጥ ያለው ካፌይን (Caffeine) በአእምሮ ውስጥ ድካምን የሚያመጣውን ኬሚካል በመግታት ፈጣን ንቁነትን እና ከፍተኛ የትኩረት ብቃትን ይሰጣል። ደስታን ይጨምራል (Mood Booster)፦ አእምሯችን ዶፓሚን (Dopamine) የተባለውን የደስታ ሆርሞን እንዲያመነጭ ስለሚያደርግ የድብርት ስሜትን የመቀነስ አቅም አለው። የአእምሮ መጃጃትን ይከላከላል፦ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በልክ ቡና መጠጣት በዕድሜ መግፋት የሚመጣውን አልዛይመር (የመርሳት በሽታ) የመከላከል ዕድልን ይጨምራል። 2. ስነ-ልቦናዊ ጉዳቶች እና አደጋዎች (Psychological Risks) 🧠 ጭንቀትን ያባብሳል (Anxiety)፦ በቀን ከ 3-4 ሲኒ በላይ አብዝቶ መጠጣት የልብ ምትን በመጨመር እና የጭንቀት ሆርሞንን በመቀስቀስ ሰውነት በከፍተኛ ስጋትና መረበሽ ውስጥ እንዲገባ ያደርጋል። እንቅልፍ ይነሳል፦ ካፌይን በሰውነት ውስጥ እስከ 6 ሰዓታት ሊቆይ ስለሚችል፣ ከሰዓት በኋላ መውሰድ ጥልቅ እንቅልፍ እንዳናገኝ በማድረግ በማግስቱ ለአእምሮ መጫጫን እና ለስሜት መለዋወጥ ይዳርጋል። የካፌይን ሱስ፦ ሰውነት በየቀኑ በሚወስደው ቡና ከተለመደ፣ ቡና ባልጠጣንበት ቀን የራስ ምታት፣ መበሳጨት እና ስራ የመጥላት ስሜት ሊከሰት ይችላል። 3. ለአእምሮ ጤና ተስማሚ የቡና አጠቃቀም ሰንጠረዥ 🧠 የቡና መጠንስነ-ልቦናዊ ተፅዕኖየሚመከርበት ሁኔታበልክ (በቀን 1-3 ሲኒ)በጣም ጥሩ፦ ትኩረትን ይጨምራል፣ ድብርትን ይከላከላል፣ ደስታ ይሰጣል።ጠዋት ላይ እና ከምግብ በኋላ ለስራ መነቃቃት።ከመጠን በላይ (በቀን ከ 4 ሲኒ በላይ)መጥፎ፦ መረበሽ፣ መንቀጥቀጥ፣ የልብ ትርታ መጨመር እና ጭንቀት ያመጣል።በፍጹም አይመከርም።ከቀኑ 10 ሰዓት በኋላ መጠጣትበጣም መጥፎ፦ እንቅልፍ ይነሳል፣ አእምሮ በምሽት እንዳያርፍ ያደርጋል።እንቅልፍ ማጣት ለአእምሮ ጭንቀት ዋና መንስኤ ስለሆነ መወገድ አለበት።

About