Matheus Buga
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Friday 05 June 2026 22:17:42 GMT
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Comments
valberdogum :
Esse mano é bem aplicado 👏👏👏
2026-06-23 00:24:29
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Jeferson Mascarenhas🐻❄️ :
pra quadriceps eu faço hack, leg e extensora, bom?
2026-06-06 15:41:12
1
Adon Chaves :
manooooooo tu comprou essas pernas, não é possível rsrs parabéns pela dedicação!!
2026-06-05 22:43:00
3
Alef wesley :
não treina posterior?
2026-06-06 01:14:57
2
William Lima8538 :
Pelo que estou vendo, o secredo é a progressao de carga mesmo, eu to meio travado nisso, vou ter me melhorar.
2026-06-06 11:25:48
3
M2Sant :
crlh ainda há esperança? minhas pernas são dois palitos, ja pensei em harmonizar diversas vezes pra ver se consigo mudar isso
2026-07-04 16:24:03
0
Tialisson Brito :
Deca
2026-06-23 20:31:05
0
Lourenzo Lázaro :
massa man,mais achei leg com muito peso e pouca amplitude, mais aprendi nao julga nada que tá dando resultado
2026-06-28 21:04:16
0
𝑱𝑳 :
posta o treino de posterior mano
2026-06-07 00:29:37
0
mazo :
mostra o treino de posterior MN
2026-06-08 01:00:56
0
Willian Melo :
boa
2026-06-06 23:37:41
0
gxt4vo 𒉭 :
E as séries mano ? Como vc faz ?
2026-06-08 12:27:42
0
gabriel.67893 :
Uai nenhum exercício une lateral?
2026-06-08 14:28:27
0
Mvinicius_M_s :
5ml?
2026-06-23 01:16:48
0
gusta_ zs c٥ʷₚͦ៰ᷜ⍳ :
MN vc me recomenda, começar dando uma aquecida na cadeira extensora, pra depois começar o treino de vdd?
2026-06-07 19:37:58
0
ian Albuquerque :
que homem lindo, perfeição de pernas 🤌🏿😍
2026-06-06 12:00:13
0
joaoguif01 :
Você é mooonnsstro irmão 🔥
2026-06-05 22:24:12
1
Marcelo :
meu treino é assim também é top
2026-06-07 23:59:58
0
GABRIEL :
o problema de ser forte, é o medo de progredir carga sozinho, já peguei 280 kls no leg mas fazia 15 reps, agora troquei de academia e estou com medo de aumentar o peso kkkk
2026-06-06 13:43:06
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Jotaerri🤹🏼♀️ :
Não tenho mobilidade de tornozelo, meu agachamento e meu leg fica todo cagado😔✊🏼
2026-06-07 15:58:08
0
🍅 :
vlw man, vou aderir estou com dificuldade pra evoluir minhas pernas, chegaram a um ponto que estão estagnadas, não mudam mais nada kkk
2026-06-06 14:18:14
0
Rogerio Santos :
Segundo treino e posterior é glúteo?
2026-06-06 20:12:15
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clemersonpimentel1 :
valeu a pena vender a alma?kk zoando irmão
2026-06-06 16:35:32
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Arlison :
quantas calorias tua dieta brother?
2026-06-06 12:09:29
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