1. Home
  2. Detail

@d.handy.herrera: #parati #fyppppppppppppppppppppppp #viralvideo

D.handy Herrera
D.handy Herrera
Open In TikTok:
Region: DO
Friday 05 June 2026 23:10:16 GMT
221
7
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.37MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.37MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @d.handy.herrera, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


"sampai kapan lu kayak gini trus?" sampai kapan ya? #fypシ #motorduatak #galaubrutal #ninjass #fypシ゚viral
Go to fall shoe 👏🏼 Fit true to size #clogs #platformclogs #sliponshoes #fallshoes #comfortableshoes @Crocs
Go to fall shoe 👏🏼 Fit true to size #clogs #platformclogs #sliponshoes #fallshoes #comfortableshoes @Crocs
If you’re over 40 and still trying to “snatch your waist” by doing more ab workouts… you’re working harder than you need to. Here’s the truth 👇 Your shoulders create the illusion of a smaller waist. And for women 40+, shoulder training isn’t about looking jacked, it’s about: • Better posture • A tighter-looking midsection • Strong, pain-free joints • And a body that actually responds again This is exactly why I programmed this 30-minute Shoulder + Rear Delt workout. Not random fluff. Not “cute” movements. Not joint-wrecking volume. Just intentional training that: ✔️ Builds capped shoulders ✔️ Supports hormone health ✔️ Improves upper-body shape ✔️ Works with your body — not against it I also put together a full Shoulder & Rear Delt Guide that breaks down: • WHY shoulder training matters more after 40 • HOW to grow shape without inflammation • WHAT exercises actually work (and which to stop doing) If you want shoulders that change how your entire body looks 📩 DM me “SHOULDERS” and I’ll send it to you. Workout below ⤵️ 30-Min Shoulder / Rear Delt Workout 1️⃣ Single-Arm Smith Machine Press 2️⃣ Single-Arm Lateral Raises 3️⃣ Rear Delt Row (Smith) 4️⃣ Seated Smith Shoulder Press 5️⃣ Upright Row (Smith) 📍 Reps: 15 (or as noted) 📍 Sets: 3 📍 Rest: 60–90 sec ⏱ ~30 minutes
If you’re over 40 and still trying to “snatch your waist” by doing more ab workouts… you’re working harder than you need to. Here’s the truth 👇 Your shoulders create the illusion of a smaller waist. And for women 40+, shoulder training isn’t about looking jacked, it’s about: • Better posture • A tighter-looking midsection • Strong, pain-free joints • And a body that actually responds again This is exactly why I programmed this 30-minute Shoulder + Rear Delt workout. Not random fluff. Not “cute” movements. Not joint-wrecking volume. Just intentional training that: ✔️ Builds capped shoulders ✔️ Supports hormone health ✔️ Improves upper-body shape ✔️ Works with your body — not against it I also put together a full Shoulder & Rear Delt Guide that breaks down: • WHY shoulder training matters more after 40 • HOW to grow shape without inflammation • WHAT exercises actually work (and which to stop doing) If you want shoulders that change how your entire body looks 📩 DM me “SHOULDERS” and I’ll send it to you. Workout below ⤵️ 30-Min Shoulder / Rear Delt Workout 1️⃣ Single-Arm Smith Machine Press 2️⃣ Single-Arm Lateral Raises 3️⃣ Rear Delt Row (Smith) 4️⃣ Seated Smith Shoulder Press 5️⃣ Upright Row (Smith) 📍 Reps: 15 (or as noted) 📍 Sets: 3 📍 Rest: 60–90 sec ⏱ ~30 minutes
#vietnam #vinfast #grab #foryou #viral
#vietnam #vinfast #grab #foryou #viral
Trường Sĩ quan Chính trị (LCH) còn có tên gọi khác là Trường Đại học Chính trị trực thuộc Bộ Quốc phòng, là cơ sở đào tạo đại học, sau đại học, nghiên cứu khoa học xã hội và nhân văn quân sự; cung cấp đội ngũ cán bộ chính trị, giáo viên khoa học xã hội và nhân văn, góp phần xây dựng quân đội, xây dựng nền quốc phòng toàn dân, an ninh nhân dân vững mạnh, bảo vệ vững chắc Tổ quốc Việt Nam xã hội chủ nghĩa; tham gia đào tạo nguồn nhân lực cho sự nghiệp công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước và hợp tác quốc tế. #lch #truongsiquanchinhtri #quandoinhandanvietnam #siquanchinhtri #nguyenson301109
Trường Sĩ quan Chính trị (LCH) còn có tên gọi khác là Trường Đại học Chính trị trực thuộc Bộ Quốc phòng, là cơ sở đào tạo đại học, sau đại học, nghiên cứu khoa học xã hội và nhân văn quân sự; cung cấp đội ngũ cán bộ chính trị, giáo viên khoa học xã hội và nhân văn, góp phần xây dựng quân đội, xây dựng nền quốc phòng toàn dân, an ninh nhân dân vững mạnh, bảo vệ vững chắc Tổ quốc Việt Nam xã hội chủ nghĩa; tham gia đào tạo nguồn nhân lực cho sự nghiệp công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước và hợp tác quốc tế. #lch #truongsiquanchinhtri #quandoinhandanvietnam #siquanchinhtri #nguyenson301109


About

Legal