@alfath.gangal: انت المهم و الناس جميع م تهمني 🥹انت الوداد نبض الفؤاد ❤️ بستان نضير و صفاء وعبير ❤️ #حسين_الصادق_hussain_elsadig #قطر #السودان #سودانيز_تيك_توك_مشاهير_السودان🇸🇩 #اكبسلور @Hussien Elsadig @ليالي أتلانتس @ᴀʜᴍᴇᴅ_ᴇʟsᴀᴅᴇɢ_08 @NADERSAIF

alfath.Jangal75
alfath.Jangal75
Open In TikTok:
Region: QA
Saturday 06 June 2026 01:15:24 GMT
47435
1830
31
428

Music

Download

Comments

user2721262990599
بت عمر :
الصوت فخامة
2026-06-06 08:46:43
4
user25119007224326
LOLO🦋❤ :
افتح التنزيييل بلييييز
2026-06-06 19:41:57
0
wija153
WIJO153 :
يا سلاااام 🤍
2026-06-06 18:46:42
0
01ki..9
المهـــدي الكبـــاشـي :
فاتت علينا 🥲
2026-06-06 17:04:41
0
moh_mmed009
NΞCRØMØHΞD :
يعني أنا ما عارف الحفلة دي جات في زمن الامتحانات لي
2026-06-06 14:14:25
1
princ.ess92
Princess 💜 :
خايف تفوت والسكة بيك ما تلمني
2026-06-06 10:37:25
1
mantsh25
(🎼)ᎩᎪᏚᏚᎬᏒ🥀🇸🇩❤🇸🇩 :
مرق مرق مرق الاسد ❤️
2026-06-06 06:10:07
1
asoomahmedomer
sooooma :
🥰🥰
2026-06-06 13:12:14
0
nassir_alboshy
الفنان ناصر البوشي :
❤️❤️❤️
2026-06-06 03:49:36
1
userw38jd7caor
محمد :
❤️❤️❤️
2026-06-06 05:19:07
1
mohammeddonga
Donga🎵🖤 :
❤️❤️❤️✨
2026-06-06 05:48:26
1
user26362226123572
العمد حمد ابو امنةواشيك :
🥰🥰🥰
2026-06-06 07:35:36
1
user8611249229955
خالد محمد :
❤️❤️❤️❤️
2026-06-06 08:44:34
1
rayyanalhannan
RAYYAN✨🤍 :
🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️
2026-06-06 07:22:35
1
mostfakemaill
Mostfa Kemaill :
🥰🥰🥰
2026-06-06 17:30:18
0
user9690737311450
شرف ادم :
🥰🥰🥰
2026-06-06 16:43:59
0
249awadared
Awad💙 :
🔥🔥🔥
2026-06-06 19:42:11
0
To see more videos from user @alfath.gangal, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽
#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽

About