Dila
Region: ID
Saturday 06 June 2026 01:48:44 GMT
137847
9551
111
1284
Music
Download
Comments
nela :
mau bgt tp mesti kena lowerback (NANGISSSS)
2026-06-06 09:37:21
263
Sagi Gurls ♐️ :
Cobain kickback deh kak kenceng bgt plis bokong semok jg sij
2026-06-06 14:46:59
23
yes i do :
emg mantep, cuma efek samping kepala pusing nyut"an. darah naik ke kepala wajah memerah 😭
2026-06-07 11:49:52
17
Niaa :
alatnya di aku ga nyampee weh, pale tatakan apa ya
2026-06-06 22:19:59
0
2410 :
ini tuh nama gerakannya apa ya? bngunh form yg bener soalnya aku nyoba slalu kena lower back 😔
2026-06-06 02:06:48
10
Honi :
Jujurrr aku jg make gerakan ini glutes ak sung naikkkkk skrg jd suka bgt make gerakan ini
2026-06-06 08:45:42
9
aisyah :
mirip gak si sm godmorning?
2026-06-08 12:15:35
0
pidaa :
kalau di rumah diganti apa kak?
2026-06-08 08:39:32
0
paaaiiii :
glutes sampe geter😭☝🏼
2026-06-06 16:39:36
3
🥨ra :
GAADA ALATNYAA DI TEMPAT GYM KUU😔
2026-06-06 23:31:00
0
Br. Panjaitan :
alat ini tdk friendly utk aku yg tingginya cuma 147cm, jadinya melayang kakikuuu😭😭
2026-06-11 05:03:09
0
g :
mending ini apa hip trush
2026-06-07 10:45:23
1
Rika Isti Aisyah :
kak ini bikin mual pengen muntah gak? 😭
2026-06-06 21:17:05
1
S E R A H A S A N :
kalau di rumah, gimana mau bikin ni?
2026-06-10 13:41:31
1
Rati :
Sama cable kickback mantepan mana kak?
2026-06-06 08:28:00
0
𝒎𝒂𝒓𝒊𝒂 𝒂𝒏𝒅𝒓𝒆𝒂𝒏𝒂 :
Buat yg bilang kena ke lowerback atau hamstring, emang gerakan ini bakal kena lowerback, glutes, harmstring. Tinggal mind muscle connection aja difokusin lagi, kalau mau banyak kena di glutes posisi lebih bungkuk kaya udang, kalau mau targetin lowerback lebih banyak posisi badan lebih lurus
2026-06-08 04:58:20
3
Bariq Irsyadi :
keknya targeting muscle ini lebih ke hamstring bagian atas deh gak direct ke glutes
2026-06-06 16:14:03
0
Yoka_wei7 :
Ak di ajarin pt ko naik ke atas ya ka
2026-06-06 14:33:02
0
Nina karlina :
Sepakat banget kaa, bikin pedes bgt ke glute baru satu set aja udah kerasa bgt
2026-06-06 12:04:33
0
🍍 :
kak aku setiap pke ini malah lebih sering kena glutes, mau nyoba lower back malah gk kena kena
2026-06-10 05:19:17
0
️ :
darah rendah lgsg gelap udahannya 😭 tp emg oke sih nagih
2026-06-06 09:31:35
2
Dya :
Beneraan berapa minggu aja nge gym alakadarnya ga pake PT ehh jd kencang semuanya..mo nyoba gerakan yg inii🤭😅
2026-06-06 12:50:45
1
mynnooo :
INI TERGOKIL! MY LUVVV MY FAV!
2026-06-06 15:11:53
1
Arlyn🩷 :
Yess ini pedes bgt upper glute nyaa
2026-06-11 05:40:30
1
Lisa Dinanti :
Hamstring yg sakit tp tetap lanjut bodo deh kena upper glutes apa ga 🫶🏻
2026-06-07 01:54:04
2
To see more videos from user @thisisnotmaleficent, please go to the Tikwm
homepage.
