1. Home
  2. Detail

@coach_lamya: من أخف البروتينات على المعده وطعمه صيفي 🍉🍉😋 تحصلونه في نايس ون @Niceonesa | نايس ون #نايس_ون

Coach Lamya | Fitness Coach
Coach Lamya | Fitness Coach
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 06 June 2026 06:37:23 GMT
3040
391
8
4

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.19MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.19MB) Watermark .mp4 (2.13MB) Music .mp3

Comments

xid2022
🦋 .. :
وش مصدر البروتين الي فيه ؟ نباتي او حيواني
2026-06-06 12:39:14
1
user9207763947037
user9207763947037 :
جعله هنا وعافيه على فلبك 😍❤️
2026-06-07 10:44:09
1
seem_88
seem_88 :
كيف الطعم
2026-06-06 16:10:01
1
aliaakhatoonmalli
aliaakhatoonmalli :
👏👏👏
2026-06-06 08:15:07
1
_noura977
Noura :
💪🏻💪🏻💪🏻
2026-06-06 09:06:33
1
allllx23
جرانولا باي مي الرياض :
🥺
2026-07-06 13:50:27
0
To see more videos from user @coach_lamya, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

@Débora Lima
@Débora Lima
✨🦋 အရမ်းလှတဲ့ လိပ်ပြာ Design လေးနဲ့ နဖူးကပ်အမာ Niqab လေး ရောက်ထားပါပြီ🖤 မှာယူလိုပါက TikTok Chatbox သို့မဟုတ် Viber/Ph - 09740858675 မှတစ်ဆင့် ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါပြီရှင်။ 🤍🦋#hijab #safahhijab #foryoupage #tiktokviral #fyp
✨🦋 အရမ်းလှတဲ့ လိပ်ပြာ Design လေးနဲ့ နဖူးကပ်အမာ Niqab လေး ရောက်ထားပါပြီ🖤 မှာယူလိုပါက TikTok Chatbox သို့မဟုတ် Viber/Ph - 09740858675 မှတစ်ဆင့် ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါပြီရှင်။ 🤍🦋#hijab #safahhijab #foryoupage #tiktokviral #fyp
Bahan Adonan Kulit - untuk 1 loyang 22cm* 1. *Tepung terigu protein sedang*: 250 gram 2. *Gula pasir*: 4 sdm 3. *Telur*: 1 butir 4. *Susu bubuk*: 2 sdm 5. *Ragi instan*: 1/2 sdt 6. *Baking powder*: 1/2 sdt 7. *Baking soda*: 1/2 sdt 8. *Garam*: sejumput 9. *Air*: 350 ml 10. *Margarin leleh*: 2 sdm *Bahan Topping - bebas pilih* 1. *Margarin*: buat olesan 2. *Gula pasir*: 2 sdm buat tabur biar bersarang 3. *Isian*: Meises, keju parut, kacang, susu kental manis *Cara Membuat* *Langkah 1: Bikin adonan* 1. Campur terigu, gula, susu bubuk, ragi, garam. Aduk rata. 2. Masukkan telur + air sedikit demi sedikit. Aduk/mixer sampai licin tidak bergerindil. 3. Masukkan margarin leleh. Aduk rata. 4. Tutup kain bersih. Diamkan 45-60 menit sampai mengembang 2x lipat. *Langkah 2: Panggang* 1. Setelah 45 menit, masukkan baking powder + baking soda. Aduk pelan. 2. Panaskan wajan tebal/cecet martabak api paling kecil. Wajannya harus benar-benar panas. 3. Tuang adonan. Langsung putar wajan biar pinggirannya tipis. 4. Tabur 2 sdm gula pasir. Tunggu sampai muncul banyak gelembung/bersarang dan pinggirannya kering. ±7-10 menit. Jangan ditutup! 5. Kalau sudah kokoh, angkat. *Langkah 3: Kasih topping* 1. Selagi panas oles margarin banyak-banyak. 2. Tabur gula, meises, keju, kacang sesuai selera. 3. Siram SKM. Lipat jadi 2. Potong. *3 Tips Biar Bersarang & Gagal* 1. *Api kecil banget* → Ini kunci utama. Api gede = gosong bawah, tengah mentah 2. *Wajan harus panas & tebal* → Biar matangnya rata 3. *Jangan aduk adonan setelah dikasih baking soda* → Nanti gasnya hilang, gak bersarang *Varian rasa yang enak:* Coklat keju, Tiramisu, Nutella, Oreo Mau bikin rasa apa nih? Atau mau aku kasih versi takaran sendok biar gak perlu timbangan mentahan foto live#fotolive #katakata #fyptren #storytime #fyppppppppppppppppppppppp
Bahan Adonan Kulit - untuk 1 loyang 22cm* 1. *Tepung terigu protein sedang*: 250 gram 2. *Gula pasir*: 4 sdm 3. *Telur*: 1 butir 4. *Susu bubuk*: 2 sdm 5. *Ragi instan*: 1/2 sdt 6. *Baking powder*: 1/2 sdt 7. *Baking soda*: 1/2 sdt 8. *Garam*: sejumput 9. *Air*: 350 ml 10. *Margarin leleh*: 2 sdm *Bahan Topping - bebas pilih* 1. *Margarin*: buat olesan 2. *Gula pasir*: 2 sdm buat tabur biar bersarang 3. *Isian*: Meises, keju parut, kacang, susu kental manis *Cara Membuat* *Langkah 1: Bikin adonan* 1. Campur terigu, gula, susu bubuk, ragi, garam. Aduk rata. 2. Masukkan telur + air sedikit demi sedikit. Aduk/mixer sampai licin tidak bergerindil. 3. Masukkan margarin leleh. Aduk rata. 4. Tutup kain bersih. Diamkan 45-60 menit sampai mengembang 2x lipat. *Langkah 2: Panggang* 1. Setelah 45 menit, masukkan baking powder + baking soda. Aduk pelan. 2. Panaskan wajan tebal/cecet martabak api paling kecil. Wajannya harus benar-benar panas. 3. Tuang adonan. Langsung putar wajan biar pinggirannya tipis. 4. Tabur 2 sdm gula pasir. Tunggu sampai muncul banyak gelembung/bersarang dan pinggirannya kering. ±7-10 menit. Jangan ditutup! 5. Kalau sudah kokoh, angkat. *Langkah 3: Kasih topping* 1. Selagi panas oles margarin banyak-banyak. 2. Tabur gula, meises, keju, kacang sesuai selera. 3. Siram SKM. Lipat jadi 2. Potong. *3 Tips Biar Bersarang & Gagal* 1. *Api kecil banget* → Ini kunci utama. Api gede = gosong bawah, tengah mentah 2. *Wajan harus panas & tebal* → Biar matangnya rata 3. *Jangan aduk adonan setelah dikasih baking soda* → Nanti gasnya hilang, gak bersarang *Varian rasa yang enak:* Coklat keju, Tiramisu, Nutella, Oreo Mau bikin rasa apa nih? Atau mau aku kasih versi takaran sendok biar gak perlu timbangan mentahan foto live#fotolive #katakata #fyptren #storytime #fyppppppppppppppppppppppp


Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân, Thiếu tướng Hoàng Minh Đạo (1923–1969). Tên thật Đào Phúc Lộc, bí danh Năm Thu, Năm Đạo, Năm Đời, Ba Bắc. Nhà cách mạng, chỉ huy tình báo xuất sắc của Việt Nam Dân chủ Cộng hòa, nguyên Trưởng phòng Tình báo Miền và Chính ủy Cụm tình báo chiến lược H.63. Đồng chí đã trực tiếp xây dựng, chỉ đạo nhiều mạng lưới tình báo hoạt động ngay trong lòng địch, đóng góp những thông tin chiến lược quan trọng phục vụ sự nghiệp đấu tranh giải phóng dân tộc. Xin thành kính tưởng nhớ và tri ân Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân, Thiếu tướng Hoàng Minh Đạo. Những cống hiến thầm lặng, lòng trung thành tuyệt đối với Tổ quốc và những chiến công trong lĩnh vực tình báo sẽ mãi được các thế hệ cán bộ, chiến sĩ và Nhân dân trân trọng, ghi nhớ. #hoangminhdao #ahllvtnd #tinhbaovietnam #lichsuvietnam #fyp
Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân, Thiếu tướng Hoàng Minh Đạo (1923–1969). Tên thật Đào Phúc Lộc, bí danh Năm Thu, Năm Đạo, Năm Đời, Ba Bắc. Nhà cách mạng, chỉ huy tình báo xuất sắc của Việt Nam Dân chủ Cộng hòa, nguyên Trưởng phòng Tình báo Miền và Chính ủy Cụm tình báo chiến lược H.63. Đồng chí đã trực tiếp xây dựng, chỉ đạo nhiều mạng lưới tình báo hoạt động ngay trong lòng địch, đóng góp những thông tin chiến lược quan trọng phục vụ sự nghiệp đấu tranh giải phóng dân tộc. Xin thành kính tưởng nhớ và tri ân Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân, Thiếu tướng Hoàng Minh Đạo. Những cống hiến thầm lặng, lòng trung thành tuyệt đối với Tổ quốc và những chiến công trong lĩnh vực tình báo sẽ mãi được các thế hệ cán bộ, chiến sĩ và Nhân dân trân trọng, ghi nhớ. #hoangminhdao #ahllvtnd #tinhbaovietnam #lichsuvietnam #fyp


About

Legal