Nour Alshedeid
Region: KW
Saturday 06 June 2026 16:19:38 GMT
148110
5236
88
683
Music
Download
Comments
روان . :
خلاص يارب جسم حلو بدون تعب
2026-06-06 16:23:11
80
Roaa :
ياليت تحطين مقترحات للكارديو لان مايجي ببالنا إلا السير
2026-06-07 02:09:32
5
GHADA :
ممتاز ✨👏🏼
2026-06-07 17:58:29
0
Sara🪻 :
انا اتمرن يوم علوي كامل صدر وظهر وتراي وباي وبعده اليوم الثاني اتمرن سفلي كامل افخاذ خلفيه واماميه وخفسات وسكوات وافخاذ داخليه وتمرينين للقلوتس وبعدها راحه وبعدها اكمل نفس الجدول ونفس التمارين انا جدولي صح ؟ علما انا عضلاتي ضعيفه ومبتدئه
2026-06-06 18:59:45
3
فاطمة الزهراء :
ينفع كلهن في يوم واحد
2026-06-07 06:13:37
0
هنّو 👑 :
سؤال قلوتس مسطحة ايش التسلسل الصحيح الى تمارين وبالاخص RdL نخليه اخر تمرين او ثاني تمرين الاقاويل ان تمازيت الاسترتش تكون اخر شي
2026-06-06 17:05:52
0
She’sQatari🫦💕 :
انا مشتركة معاج بس ماقدر اضبط الستيب اب وتجيني اصابه حتى حطيت مدربات يراقبوني فيه ماقدر اسويه شنو ابسط طريقه اتدرج فيها او بديل له
2026-06-07 03:00:40
0
Reema :
ليش الددلفت ماحس فيه؟
2026-06-06 16:36:43
0
Ghenwa Badreddine :
Hi can you provide exercise how haveترقق عطام وشكرا
2026-06-07 19:09:41
0
سِمِـࢪِۿ ᥫ᭡፝֟ :
اسمي مو قصه عندي شغل ومافي وقت واني تعبانه قصه انا كسوله وما احب اسوي تمريني🤣💔
2026-06-06 16:26:31
1
ميو :
طيب نبغى تمارين في المنزل
2026-06-07 11:53:49
1
الجود ❣️ :
طيب أنا أسوي تمارين بس عندي ألم مزمل في الركبة كيف التمرين الأفضل😊
2026-06-07 03:51:07
0
lara :
ما شاءالله جسم حلو راقي لمن اشوفج احب الدايت والرياضة وتمارين
2026-06-06 22:31:46
2
AS :
ليه مافيه بدائل للي بالبيت وعندي البار والدامبلز بدون الاجهزه
2026-06-07 21:59:07
0
كت كات :
شلون اشترك فالتطبيق مايفتح
2026-06-06 17:09:38
0
لمار :
تشبهين ريفا اليامي
2026-06-06 16:33:17
1
luj.205 :
كوتش نور انا سويت تكميم يعني ما احتاج انزل دهون او انشف بس احتاج اشد وابني عضلات بس يترتب جسمي وش نوع التمارين لاني مبتدئه ولا اعرف المسميات
2026-06-07 15:58:22
0
𝓐𝔂𝓪 𝔃𝓲𝔃𝓸𝓰🌸 :
ما انقد بس احس لو كبرت افخاذ خلفية الغلوتس ما تبين طالعة بل ملتصقة بلفخذ فا ما تبين
2026-06-08 02:17:40
0
Rehab.Days :
وين اليوم الثاني
2026-06-07 21:51:55
0
ᥫ᭡ 🐆الشمري :
نبي البديل بالبيت
2026-06-07 21:22:10
0
Noha🇸🇦 :
شكرا. ممكن تركزين على الزنود
2026-06-08 01:33:35
0
*_^ A :
ياامي تمارين رقم 3 يموت مستحيل عجزت
2026-06-07 13:54:14
0
missA92 :
انا احس لو انزل ١٠ كيلو من كرشتي اموري تمام 😅
2026-06-07 12:35:37
0
To see more videos from user @fitbynour, please go to the Tikwm
homepage.
