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heeeeeyyy7
user5756635467071 :
Hiiii. Can I message for a quote
2026-06-06 18:42:19
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tonilopez679
Don Antonio del Sur210 :
How much for a sleeve?
2026-06-28 23:48:52
0
robbuildit97
GodFather956 :
Do u work on necks ? I need one
2026-06-11 20:03:27
0
quez559
Quez559 :
Looks 🔥and you
2026-07-02 12:54:02
0
boredape11909
boredape11909 :
how can I make an appointment?
2026-06-14 22:32:37
0
cheyenne.rodrigue09
Cheyenne Rodriguez13424 :
I’ve got $400 rn
2026-07-01 18:09:13
0
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760_mando :
Think I found my new tattoo artist 😻
2026-06-18 10:49:03
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litlikatihh0_o
MiCHAEl_-TiJERiNA :
How do I book ?📖
2026-06-20 22:53:03
0
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SHEFWGEO :
U be taxin?
2026-06-23 04:09:39
0
luthervanlandingh7
medicman65 :
How do I get a hold of you to make an appointment?
2026-06-16 01:20:19
0
jyel210
JY EL :
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2026-06-21 21:33:09
0
wgorham357
William Gorham :
Nice work.
2026-06-13 04:36:22
0
mostacksnofolds
mostacksnofolds :
Let’s work
2026-06-18 00:07:23
0
slsm696afddeclarr
Itzprinceee :
Oh really hmmmm🙃🙃
2026-06-17 17:55:06
0
shelbywhelby7
addictedtoshelby :
YES MA’AM 😍😍
2026-06-18 02:43:07
0
hernandelacruzvega3
Hernan De La Cruz-Ve :
Need a tat asap
2026-06-29 17:45:44
0
wired_for_winning
wired_for_winning :
Badass work!
2026-06-27 19:13:15
0
luiscoronado940118
luiscoronado940118 :
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2026-06-19 04:36:02
0
rdawg10
rdawg :
Been looking for a new artist 😮‍💨🔥
2026-06-10 19:06:53
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pinacolada247
Marian :
Where is booking
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Lowks :
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2026-06-11 17:47:05
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yezzir96
James :
2026-06-09 01:17:09
0
kingrich94
Richard Guzman :
Insane !!
2026-06-09 05:01:07
0
dannyc1541
Daniela :
Baddest in the game 😍😍😍
2026-06-06 19:49:36
0
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🚨 O que você coloca no prato pela manhã pode influenciar muito mais do que apenas o seu peso. O cérebro é um dos órgãos que mais consome energia no corpo e depende de nutrientes de qualidade para funcionar bem. O problema é que o café da manhã moderno está cada vez mais baseado em alimentos ultraprocessados e cada vez menos em comida de verdade. ❌ Margarina ❌ Refrigerantes ❌ Iogurtes adoçados e saborizados ❌ Biscoitos recheados ❌ Pão branco Esses alimentos costumam ter alta carga glicêmica, excesso de açúcares, farinhas refinadas, óleos vegetais refinados e aditivos que favorecem picos de glicose e insulina. O resultado? ➡️ Mais fome ao longo do dia ➡️ Oscilações de energia ➡️ Queda de concentração ➡️ Maior compulsão alimentar ➡️ Inflamação metabólica O pão branco merece uma atenção especial porque é justamente o alimento mais presente na mesa dos brasileiros. Muitas pessoas começam o dia acreditando que fizeram uma refeição saudável, quando na prática iniciaram a manhã com uma grande carga de carboidratos refinados e pouca proteína. Seu cérebro funciona melhor quando recebe nutrientes de verdade. Ovos, carne, abacate e alimentos minimamente processados costumam gerar mais saciedade e estabilidade energética do que alimentos ultraprocessados consumidos diariamente. Estudos recentes mostram associação entre maior consumo de ultraprocessados e aumento do risco de declínio cognitivo, obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. 📚 Referências: • JAMA Neurology (2022) – Consumo de ultraprocessados e declínio cognitivo. • BMJ (2024) – Ultraprocessados e risco de doenças crônicas. • Nature Reviews Neurology (2023) – Metabolismo, glicemia e saúde cerebral. Dr. Marlon Batista CRM 4884 | RQE 5440
🚨 O que você coloca no prato pela manhã pode influenciar muito mais do que apenas o seu peso. O cérebro é um dos órgãos que mais consome energia no corpo e depende de nutrientes de qualidade para funcionar bem. O problema é que o café da manhã moderno está cada vez mais baseado em alimentos ultraprocessados e cada vez menos em comida de verdade. ❌ Margarina ❌ Refrigerantes ❌ Iogurtes adoçados e saborizados ❌ Biscoitos recheados ❌ Pão branco Esses alimentos costumam ter alta carga glicêmica, excesso de açúcares, farinhas refinadas, óleos vegetais refinados e aditivos que favorecem picos de glicose e insulina. O resultado? ➡️ Mais fome ao longo do dia ➡️ Oscilações de energia ➡️ Queda de concentração ➡️ Maior compulsão alimentar ➡️ Inflamação metabólica O pão branco merece uma atenção especial porque é justamente o alimento mais presente na mesa dos brasileiros. Muitas pessoas começam o dia acreditando que fizeram uma refeição saudável, quando na prática iniciaram a manhã com uma grande carga de carboidratos refinados e pouca proteína. Seu cérebro funciona melhor quando recebe nutrientes de verdade. Ovos, carne, abacate e alimentos minimamente processados costumam gerar mais saciedade e estabilidade energética do que alimentos ultraprocessados consumidos diariamente. Estudos recentes mostram associação entre maior consumo de ultraprocessados e aumento do risco de declínio cognitivo, obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. 📚 Referências: • JAMA Neurology (2022) – Consumo de ultraprocessados e declínio cognitivo. • BMJ (2024) – Ultraprocessados e risco de doenças crônicas. • Nature Reviews Neurology (2023) – Metabolismo, glicemia e saúde cerebral. Dr. Marlon Batista CRM 4884 | RQE 5440

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