@inna.khachatrian7: Публикую эту тренировку , в первую очередь для себя , чтобы не давала заднюю и не искала отмазки ! Я не люблю качать низ тела , не могу кайфовать от этого процесса!😅 #тренировканаягодицы #тренировкадома #упражнения #упражнениядляягодиц #ягодицы
что делать, если у меня как будто колено нормально не сгибается на болгарских выпадах. то есть вроде увожу таз назад, опорная нога 90° , а вот другая нога просто не сгибается так как на видео, если только буквально на 50%, или это мне растяжки не хватает, или вообще значит неправильно опору и вес распределяю
2026-06-25 23:02:28
0
bobrkurva :
милая девушка, попыталась сделать первое упражнение, но не получилось, без веса не получилось. шея напрягается, механика не координируется правой и левой ноги😫
2026-06-13 07:28:26
12
Julzzz :
Отличная тренировка 💪🏼
2026-06-07 09:23:42
10
reginameansqueeen :
что делаете между подходами дома?
2026-06-07 08:07:07
13
а :
Здравствуйте,через какое время увижу результат?
2026-06-10 19:40:43
3
ANASTASIIA :
Классная тренировка, любимые упражнения как раз)) чем то отличается тяга на 1 ноге со стулом? Обычно делаю прост на 1 ноге, вторая сзади
2026-06-07 09:54:34
3
Юлія :
Гарне тренування 👍
2026-06-07 07:30:59
1
Books<3📖🫀 :
сколько дней в неделю нужно делать эти упражнения?
2026-06-09 20:38:45
1
murvika :
я такими весами ниче не почувствую уже
2026-06-20 21:23:12
0
333 :
сколько кг у вас гантели? 🥰
2026-06-15 03:59:54
1
Carolina :
Это лучшие упражнения на яг
2026-06-07 16:53:55
2
t.toha_22 :
Без веса результата не будет?
2026-06-11 07:42:32
1
glotchester :
Вы чем-то на Монику Беллуччи похожи)
2026-06-14 14:58:16
1
lerka 🗣️ :
1
2026-06-06 18:21:17
0
Дімас :
интересно, как вы восстанавливаетесь,массаж ,баня,спина ,дельты то хорошо спазмируются после турников
2026-06-08 15:44:34
0
edа :
🔥🔥
2026-06-07 21:14:31
1
MARIYA 🧿 :
😍😍
2026-06-07 04:09:57
1
To see more videos from user @inna.khachatrian7, please go to the Tikwm
homepage.