@enjisabbagh: تخيّلي عندك كاسة ماء. كل مرة أحد يزعلك شوي… تنزل نقطة ماء في الكاسة. مرة ما سمعوك. مرة حسّيتي إنك لحالك. مرة زعلتي وسكتي. مرة احتجتي حضن وما طلبتي. مرة قلتي: “عادي” وأنتِ من داخلك مو مرتاحة. النقطة الأولى ما تعمل مشكلة. والثانية عادي. والثالثة كمان. لكن بعد فترة… الكاسة تمتلئ. بعدين يجي موقف صغير جدًا: كلمة بسيطة، نظرة، تأخير، سؤال عادي… وفجأة تنسكب الكاسة كلها. الناس تقول لك: “ليش كبرتي الموضوع؟” “ليش زعلتي من شيء بسيط؟” لكن الحقيقة: أنتِ ما زعلتي من النقطة الأخيرة فقط. أنتِ زعلتي من كل الماء اللي كان متجمع داخل الكاسة. المشكلة مش إنك “حساسة زيادة”. المشكلة إن في شعور قديم ما لقي طريقة هادئة يطلع. والحل مش إنك تلومي نفسك. الحل إنك تسألي نفسك بهدوء: أنا شو اللي وجعني فعلًا؟ أنا من متى وأنا ساكتة؟ أنا شو كنت أحتاج وما طلبت؟ واكتبي مثلًا: أنا متألمة من… وأنا أحتاج إلى… لأن الكتابة تساعدك تسمعي قلبك بدل ما يطلع الوجع على شكل انفجار.

Abeer :

حتى لو عرفنا جذور الشعور ومافي حلول شنو الفائدة!

ريم الباشا (متحدية_الإعاقة) :

أيوة والله فعلا

dode :

حسبي الله وكفى

Lo00oL ⭐️ :

انا متألمه من طريقة اسلوبه معايا ويسب ويهين 💔💔💔💔

🤍J :

انت رهيبه وعسل وتدخلي القلب وكلامك رائع

̨نۨڛۜمٰۭٱ̍ټ هٰا̍دئہ :

ربي هو اعلم بكل شي مريت في

manal alqhtani :

نفسيتي هاليومين إنفجارات 😔💔

F-M-S :

مين يقدر

Jo0d7Temo0 :

حسبي الله ونعم الوكيل

princess :

تراكمات فعلا

Nawal :

نصيحة لكل بنت تعاني، مع زوجها .لا تيأسين.. أنا جربت طريقة وبانت النتيجة قدام عيوني، انحلت أعقد مشاكلي وتبدلت أحوالي من شتات لراحة بال وحب وتفاهم.. 🌱

🪽نْـآجيَـღ :

ايووووة أنا سنين سكتت وعديت دحين هالسنة مو قادرة والعه بشكل هستيري

N▪︎A :

طيب اذا عرفت جذور الشعور والانسان اللي كان سبب في الضغط والشعور المتعب ماغير طريقته ومستمر بنفس اساليبه ايش الطريقه المناسبه

Jihane Chikri :

مرحبا انا اريد سند هو دايما يبكي لعائلة ومقربين عيوب لايعرفون احد بجو ادافع عليه لانو بيسندهم

Yousef Mubarak :

#هيا_الهزاع🖋️ :

👏👏👏

Asmaa Mostafa :

💔🥺🥺🥺