د. يوسف ال زاهب
Region: SA
Saturday 06 June 2026 19:21:09 GMT
101547
1663
132
1585
Music
Download
Comments
Bishi :
بعد الغداء درجة الحرارة 50 وين نمشي 😳
2026-06-07 07:37:16
7
قناعي :
ادا مشيت صباحا لعد الفجر يوميا ساعه كاملة هل هذه مفيدة ويكفي
2026-07-23 17:47:08
2
user6470128489759 :
فيه طريقتين سويتهم واحب اشاركم فيها اذا عجبك حط شير امزح الطريقة ١ شغل التلفزيون او اليوتيوب بالمجلس مكان جلستك ماعندك احد ليل نهار اي وقت وامشي لو المجلس صغير بس امشي جاكنغ هرولة لمدة ١٥ دقيقة وانت تتفرج يمشي الوقت بسرعة كمان ضم اصابعك لراحة يدك اليمنى مرة واليسرى مرة وقفلة ٣٠ مرة راح تستفيد وتدعي لي ممكن تدعي لي مقدم بدون رسوم ادارية وترى الدعوات مجانية ومنتهيةبالخير دعواتكم الله يكثر مالي ويهدي بالي ويصلح اعيالي والخير فالي وتذكر من دعا لاحد يكون له مثله ان شاء الله
2026-06-07 08:09:09
5
tic_zx :
وين عيادتك في ابها دكتور يوسف
2026-06-06 19:28:25
0
يوسف :
صعود ونزول الدرج ٧ دقايق بعد كل وجبه يخفض السكر جدااا
2026-06-06 23:13:47
6
ام ندي :
مكان حضرتك فين لو سمحت هل بالرياض
2026-06-08 10:11:13
0
ابو يوسف :
مين فاضي بعد كل وجبة يطلع يمشي وخاصة في هالحر
2026-06-08 07:27:54
1
SULTAN :
صدقت يادكتور، ايضا مافي افضل من تدريبات المقاومة لضبط سكر 👌🏻
2026-06-07 06:09:47
0
Ha.al :
صح انا كذا اذا مشيت نص س وقست يكون مرتفع شوي .واذا مشيت ربع س يكون افضل
2026-06-22 20:42:52
1
🔹🔺SWORD🔹🔺🔹🔺 :
صحيح ولي سنه تقريبا ماشي على هذا النظام بعد الاكل 15 مشي علاج سحر للسكر
2026-06-09 22:11:52
3
the fighter :
مستحيل كل مااكلت وجبة اخرج للمشي 15 دقيقة
2026-06-07 05:14:02
1
أيام ثم صمت💔 :
اش بديل المشي ؟ المشي صعب جدا بسبب التهاب العصب الوركي😢
2026-06-06 21:18:22
0
الدكتور بسام عسيري :
معلومه جميله جدا👍👍👍👍
2026-06-06 19:27:20
1
user9139414170973 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل فيه احد جرب المشي بعد الأكل
2026-06-06 19:30:48
0
M-S-M :
فعلاً
2026-06-08 06:09:53
1
aramapy :
أليس المشي بعد الوجبة مباشرة سيء للهضم؟
2026-06-06 20:17:29
0
user4405706111459 :
مسا الخير يادكتور انا مصاب بالسكر والكوليسترول سكر نوع ثاني واخر شي قال لي الدكتور تاخذ ابره انسولين ماعاد في فايده السكر مره ١٣ ومره ١٤
2026-06-18 19:11:36
0
زوز🦋 :
اتفق! صراحة استغرب من الي يقولون المشي اقل من ٣٠ دقيقة ما يفيد! انا امشي ١٠ الاف خطوة في اليوم لكن من يوم صرت اقسمها على ٢٠ دقيقة على مدار اليوم لاحظت تحسن كبير في قراءاتي
2026-06-07 14:30:37
2
GOLDEN PRESIDNT 2030 :
زمان. قالو. لاتمشون الا بعد الاكل بساعه. واكثر. والان. يقولون. علي طول
2026-06-07 12:30:19
0
فهد :
هل بعد الاكل مباشره او بساعه او بساعتين
2026-07-31 13:22:02
0
abusaud :
2026-07-31 02:37:20
0
Abu Zaki :
يعني بالله نمشي بعد الغدا في الظهر والشمس زي النار ؟؟
2026-07-28 21:38:26
0
Go with Ali :
ههههه الدراسات عادة متضاربه ممكن تحصل دراسه تخالف ذلك
2026-07-28 17:47:35
0
dadi :
حتى السكر النوع الأول؟
2026-07-28 14:47:31
0
الباحث📻 :
تمارين المقاومة 👍
2026-06-06 20:32:45
0
To see more videos from user @you9f_, please go to the Tikwm
homepage.
