@hadeer.shahm: #creatorsearchinsights لو معدتك ملتهبة، ركز على الأكلات الخفيفة وسهلة الهضم زي: 🥣 الشوفان 🍚 الأرز الأبيض. 🥔 البطاطس المسلوقة أو المشوية. 🍌 الموز 🍎 التفاح المقشر أو المهروس. 🍗 الدجاج المسلوق أو المشوي بدون دهون 🥕 الخضار المطبوخ مثل الجزر والكوسة 🥣 الشوربة الخفيفة قليلة الدهون. وفي المقابل، حاول تقلل أو تتجنب الأطعمة اللي ممكن تهيج المعدة وتزود الالتهاب مثل: 🌶️ الأكل الحار 🍟 المقليات والوجبات السريعة ☕ القهوة بكميات كبيرة 🥤 المشروبات الغازية 🍋 الحمضيات لو بتسبب لك أعراض. 🍫 الشوكولاتة عند بعض الأشخاص 🚬 التدخين لأنه يزيد تهيج بطانة المعدة. كمان مهم جدًا تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة ومتكررة بدل الوجبات الكبيرة، وعدم النوم مباشرة بعد الأكل، وشرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم. ⚠️ تذكر أن الأطعمة المناسبة قد تختلف من شخص لآخر، لذلك راقب الأطعمة التي تزيد الأعراض لديك وحاول تجنبها. وإذا استمرت الأعراض أو كانت شديدة، يفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد السبب وخطة العلاج المناسبة. 💚 الاهتمام بنوعية أكلك جزء أساسي من راحة معدتك وتحسين جودة حياتك اليومية #التهاب_المعدة #علاج_التهاب_المعدة #التهاب #health

Hadeer Shahm
Hadeer Shahm
Open In TikTok:
Region: EG
Saturday 06 June 2026 19:31:26 GMT
272461
4179
96
1442

Music

Download

Comments

samahsaadallah75
الجزائر عربية :
نظام الطيبات مجرب
2026-07-08 18:13:09
2
mememai06
ميمي :
الخضااار لا نظام الطيبات هو العلاج
2026-07-11 19:47:11
2
esam396
عاصم طالب :
انا ما نفع معي الصيام .. يغضب الامعاء والمعدة وحالتي تسوء
2026-07-08 12:27:29
3
ummjassim01
ام جاسم :
نظام الطيبات👌🏻
2026-07-03 16:02:05
2
asser.stories
ASSER░ :
كرون معاناة ربي يشفي كل واحد مريض
2026-07-10 12:04:12
0
smramotmareda
loveleen :
احسن اكل وانا عندي التهاب وارتجاع وقرحه الأرز والسمك الحمد صرت احسن
2026-07-10 14:27:20
1
mounia.bensedira
mounia bensedira :
قشور رمان جميلة مع نظام صحي
2026-07-14 07:33:15
0
nadosh__0
Rooz🇸🇦 :
مانفع معي كل هذي حاله مستعصيه.
2026-06-27 19:47:24
0
user2854761228635
ابو تركي :
عليك بنظام الطيبات
2026-07-13 22:07:17
1
abdo.fathi581
Abdo Fathi :
الدجاج مسرطن معلوماتك خاطئة
2026-07-12 18:20:54
0
nanann314
🌷🌷🌷🌷🌷 :
جزر اكل الارانب
2026-07-12 09:11:28
0
to.ktok.toktok
نوارس مهاجره :
فلاجين اخذ
2026-07-04 17:56:51
0
www.boxing.fr
Mounir Dz :
نظام الطيبات
2026-07-08 17:02:56
1
misk1997mi
misk1997mi :
لا شكرا ! نظام الطيبات احسن
2026-07-11 21:22:23
0
amalmansor5
Amal Mansor :
مع نظام الطيبات
2026-07-08 19:03:39
1
nadosh__0
Rooz🇸🇦 :
أمعاءي غاضبه
2026-06-27 19:47:33
1
user108714869201
🌛⭐أبو حسوني🌜⭐ :
أول شئ هو الصيام ولكن الطبيب لن يخبرك بهذا
2026-07-05 21:16:42
1
tiktok2026tiktokinewstar
I ❤️ MaMa❤️ :
حساء الشعير حبوب الكمون وزيت الزيتون عن تجربة
2026-07-12 23:39:19
0
user94941723681822
عطر نفحه الخزامي :
مافي شي اسمه دجاج ودام اخترتيه اتمنا الكل ينتبه من معلوماتها لان الدجاج من اللحوم الوحيد مرفوض
2026-07-12 05:24:34
0
emangasim12
emangasim1 :
👍
2026-07-11 20:54:21
0
mohamedsalemdyfrm96zfefj
mohamed salem :
بطاطس وارز ولحمه
2026-07-11 20:33:31
0
amal.15158
Amal 1515 :
نظام الطيبات
2026-07-11 20:32:00
0
user5588195761369
امي غاليه :
تفاح وعصير ليمون عن تجربه
2026-07-11 17:06:20
0
To see more videos from user @hadeer.shahm, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About