NutriSerliCosta
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Saturday 06 June 2026 23:34:28 GMT
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Comments
MEDINA. :
E perde mesmo, eu perdi em 1 mês 12 kilos, aí eu continuei estou a 5 meses e perdi já 28 kilos, nunca mais açúcar na minha vida, massas, frituras não quero mais.
2026-06-07 00:59:31
130
サラ🩷 :
ninguém perde 10 kilos em 15 dias de forma saudável... estou no processo de emagrecimento ha 1 ano e 5 meses ...dieta e treino ...nunca parei de lutar durante esse tempo e perdi 24 kilos ... ou seja se fosse tao fácil assim eu ja estaria com desnutrição severa ... gente a pessoa passa uma vida inteira gorda e simplesmente o corpo demora pra entender que aquela pessoa quer ser magra... é uma luta árdua. sem contar que perder peso rápido demais aumenta consideravelmente o efeito rebote pra ganhar tudo de novo !
2026-06-08 13:40:51
27
Wagner Lima Bequiman :
déficit calórico quando vcs começar a entender oq é isso aí sim o peso cai drasticamente
2026-06-07 14:37:43
41
karini tayna :
3 meses perdi 32kg depois disso em 6 meses perdi apenas 8 total foi 40kg em 9 meses, preciso perder mais 30kg
2026-06-08 22:16:06
10
Denise Souza :
Eu não como besteiras só que como pão adoro pão de manhã no café eu como até dois pãezinhos eu não sou gorda mas tenho uma barriga grande
2026-06-08 17:45:48
4
REGIANI ALMEIDA🤩 :
Eu bebo todo final de semana como tira-gosto, me acabo em churrasco e durante a semana faço Fitdance, Step e musculação e mantenho meus 62 kg há anos . ZERO Dieta e se limitar aos sabores da vida 🤝
2026-06-09 20:07:29
3
jacyara Santos :
eu em 5 dias pedi 6 kg tirei o açúcar e arroz e as massas tirei todos os alimentos que inflama o corpo e tava ficando com pre diabetes
2026-06-07 14:56:10
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Serjane Lopes :
15 dias sem álcool aí é foda 😂
2026-06-09 14:33:22
1
eliene Lima :
consegui em 20 dias 11quilos eliminado
2026-06-06 23:53:04
10
Wellen Azevedo :
Eu fiz 21 dias sem absolutamente nada de açúcar, nem industrializados, sem leite e seus derivados, álcool não uso mesmo, minha alimentação ficou basicamente arroz, feijão, vegetais, cereais e proteína. Exames ficaram ótimos, tive mais disposição mas não emagreci uma grama se quer 😂
2026-06-08 03:33:30
7
Soraya Mello :
Vai sim fazendo dieta treinando eu consegui cortei cerveja
2026-06-07 17:20:45
3
jackluline :
O problema é o treino que eu não tenho tempo!
2026-06-07 18:43:18
2
Jaque Duarte :
Arroz engorda?
2026-06-07 20:48:40
0
Lene Bernal :
Essa manga aí é um veneno pra quem está com colesterol alto ou diabete
2026-06-07 16:02:41
4
Mary mendes :
Humm
2026-06-09 02:00:52
1
Elaine Cristina :
tirei dosce café açúcar massas e trigo sentia muitas dores a noite pq eu trabalho quase não sento tem três semanas estou me sentindo bem melhor vou continuar
2026-06-08 00:53:51
1
cleuza Alexandre da cruz :
estou em uma dieta só proteína, não eliminei muitos kg mais eliminei um absurdo de medidas
2026-06-08 00:37:35
2
olimoraiss :
Que absurdo.
2026-06-08 16:18:28
1
Regiane ❤️ :
preciso perde 10 kg estou precisando diabete, mas não como nada doce e nem uso muito açúcar já não sei o que faço
2026-06-09 00:09:12
0
marileia :
gostei
2026-06-09 11:37:22
1
Maria Aparecida Luiz Ramos :
eu tirei tudo isso e ainda fazendo jengum mais perde pouco
2026-06-07 17:13:06
2
Cinete Ferreira Antu :
Eu estou fazendo assim tem 12 dias fazendo caminhada todos os dias e só perdi 3 kilos
2026-06-08 15:16:24
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cristinamoreira1356 :
o melhor e o jejum parem de comer as 19h me ajudou muito volto a comer as 11h da manhã
2026-06-08 22:23:18
1
Camilla Mayara :
eu em um mês 10 kilos preciso urgente malhar. nem a manga to comendo 😂so frutas com menos frutose. surreal quando tira o açúcar.porem nao e fácil nem um pouco .
2026-06-07 16:40:09
3
Cris :
SHOW
2026-06-07 22:46:26
2
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