1. Home
  2. Detail

@conasandeal: Máy massage cổ vai gáy #maymassagecovaigay

CÔ NA SĂN DEAL
CÔ NA SĂN DEAL
Open In TikTok:
Region: VN
Sunday 07 June 2026 05:27:35 GMT
44
2
8
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (9.52MB) No Watermark(HD) .mp4 (9.52MB) Watermark .mp4 (10.15MB) Music .mp3

Comments

thuy.mai5581
Thuy Mai :
Thích thiệt! Quá đã luôn 👍👍👍
2026-06-07 05:30:30
1
To see more videos from user @conasandeal, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Máy sấy simplus#trendingtiktok #maysaytoc2chieu #simplus #mâysaysimplus
Máy sấy simplus#trendingtiktok #maysaytoc2chieu #simplus #mâysaysimplus
Thức dậy đi ngủ quài Trời sáng rồi sao Báo thức #baothuc #thucdaydi #nhacchuongbaothuc #nhachay #nhachaymoingay #viral #lyrics #music #xuhuong #xuhuongtiktok #thuanmusic297 #nhachaymoingay
Thức dậy đi ngủ quài Trời sáng rồi sao Báo thức #baothuc #thucdaydi #nhacchuongbaothuc #nhachay #nhachaymoingay #viral #lyrics #music #xuhuong #xuhuongtiktok #thuanmusic297 #nhachaymoingay
تريد تنقل تمرين الضغط لمستوى ثاني من القوة والتحمل؟ 🔥 تمرين الضغط التقليدي ممتاز، لكن تمرين الضغط بقبضة اليد (Knuckle Push-ups)، يضيف فوائد جبارة ويغير المعادلة تماماً! بدل ما تضع كف يدك على الأرض، راح تضم قبضتك وتعتمد على مفاصل أصابعك (Knuckles) كقاعدة ارتكاز. إليك ليه لازم تجربه: 🔹 1. حماية وتخفيف ألم المعصم: إذا كنت تعاني من ألم في معصم يدك عند عمل الضغط بالكف المفتوح، فإن استخدام القبضة يحافظ على استقامة المعصم مع الساعد تماماً، مما يقلل الضغط على المفصل ويحميه من الإصابات. 🔸 2. تقوية عضلات الساعد والقبضة: لأن قاعدة الارتكاز أصبحت أصغر، فإن عضلات الساعد تضطر للعمل بجهد مضاعف للحفاظ على توازن جسمك، مما يبني لك سواعد فولاذية وقبضة يد قوية جداً. 🔥 3. زيادة المدى الحركي وتحدي الصدر: القبضة المرفوعة تزيد من المسافة بين صدرك والأرض، مما يسمح لك بالنزول لمسافة أعمق وتمديد أقوى لعضلات الصدر، ويحقق تفعيلاً أكبر للألياف العضلية. 💡 نصيحة ذهبية: إذا كانت مفاصل أصابعك تؤلمك على الأرض الصلبة، ابدأ بأداء التمرين على حصيرة يوجا أو سطح ناعم حتى تعتاد المفاصل على الضغط، ثم انتقل تدريجياً للأسطح الأكثر صلابة. 👇 شاركونا في التعليقات: كم ضغطة بقبضة اليد (Knuckle Push-up) تقدر تسويها الحين؟ جربها وقولنا الفرق بينها وبين الكف! 🎯 https://youtube.com/@upgrade-l6g?si=3JEbdVrvWtxYocUH ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #تمرين_الضغط #ضغط_القبضة #تقوية_الساعد #تمارين_البيت #كاليسثينيكس
تريد تنقل تمرين الضغط لمستوى ثاني من القوة والتحمل؟ 🔥 تمرين الضغط التقليدي ممتاز، لكن تمرين الضغط بقبضة اليد (Knuckle Push-ups)، يضيف فوائد جبارة ويغير المعادلة تماماً! بدل ما تضع كف يدك على الأرض، راح تضم قبضتك وتعتمد على مفاصل أصابعك (Knuckles) كقاعدة ارتكاز. إليك ليه لازم تجربه: 🔹 1. حماية وتخفيف ألم المعصم: إذا كنت تعاني من ألم في معصم يدك عند عمل الضغط بالكف المفتوح، فإن استخدام القبضة يحافظ على استقامة المعصم مع الساعد تماماً، مما يقلل الضغط على المفصل ويحميه من الإصابات. 🔸 2. تقوية عضلات الساعد والقبضة: لأن قاعدة الارتكاز أصبحت أصغر، فإن عضلات الساعد تضطر للعمل بجهد مضاعف للحفاظ على توازن جسمك، مما يبني لك سواعد فولاذية وقبضة يد قوية جداً. 🔥 3. زيادة المدى الحركي وتحدي الصدر: القبضة المرفوعة تزيد من المسافة بين صدرك والأرض، مما يسمح لك بالنزول لمسافة أعمق وتمديد أقوى لعضلات الصدر، ويحقق تفعيلاً أكبر للألياف العضلية. 💡 نصيحة ذهبية: إذا كانت مفاصل أصابعك تؤلمك على الأرض الصلبة، ابدأ بأداء التمرين على حصيرة يوجا أو سطح ناعم حتى تعتاد المفاصل على الضغط، ثم انتقل تدريجياً للأسطح الأكثر صلابة. 👇 شاركونا في التعليقات: كم ضغطة بقبضة اليد (Knuckle Push-up) تقدر تسويها الحين؟ جربها وقولنا الفرق بينها وبين الكف! 🎯 https://youtube.com/@upgrade-l6g?si=3JEbdVrvWtxYocUH ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #تمرين_الضغط #ضغط_القبضة #تقوية_الساعد #تمارين_البيت #كاليسثينيكس
Things English learners say that sound completely normal… but sound really strange to native English speakers. Instead of saying: “I did a travel.” Say: “I took a trip.” Instead of saying: “I have 25 years.” Say: “I’m 25 years old.” Instead of saying: “I’m boring.” Say: “I’m bored.” Because if you say “I’m boring,” you’re actually saying that you make other people bored. Every week we practice real English, have live speaking sessions, pronunciation practice, and I personally help you sound more natural and more confident. Enrollment closes this Wednesday at 11:59 PM (Mexico City time). #speakenglish #englishteacher #englishlistening #slowenglish #englishpractice
Things English learners say that sound completely normal… but sound really strange to native English speakers. Instead of saying: “I did a travel.” Say: “I took a trip.” Instead of saying: “I have 25 years.” Say: “I’m 25 years old.” Instead of saying: “I’m boring.” Say: “I’m bored.” Because if you say “I’m boring,” you’re actually saying that you make other people bored. Every week we practice real English, have live speaking sessions, pronunciation practice, and I personally help you sound more natural and more confident. Enrollment closes this Wednesday at 11:59 PM (Mexico City time). #speakenglish #englishteacher #englishlistening #slowenglish #englishpractice
velg cdid#fyp #customvelg #coderimscdid #cdid #cdidcarmeet izin ko nicky dan lainnya
velg cdid#fyp #customvelg #coderimscdid #cdid #cdidcarmeet izin ko nicky dan lainnya
#thebear #carmyberzatto #thebearedit #corecore #literallyme
#thebear #carmyberzatto #thebearedit #corecore #literallyme

About

Legal