@m45ud: "Posisi tanganmu menentukan bagian punggung yang lebih dominan bekerja. 💪🔥 • Pegangan sempit → fokus lebih ke lower lats • Pegangan sedang → fokus ke middle back • Pegangan lebar → fokus ke upper back Ingat, tidak ada latihan yang bisa mengisolasi 100% satu bagian otot. Namun, sedikit perubahan posisi tangan dapat mengubah penekanan kerja otot. Simpan postingan ini dan coba saat latihan punggung berikutnya! ✅ #Fitness #latihanpunggung #backworkout #gymindonesia #Homeworkout