@ibrku: هذي حركة تساعد على تخفيف الشد في العضلة الكمثرية وتخفف الضغط على عرق النسا او ما يسمى العصب الوركي وأسفل الظهر

إبراهيم النهدي
إبراهيم النهدي
Open In TikTok:
Region: SA
Sunday 07 June 2026 16:09:12 GMT
45692
919
16
242

Music

Download

Comments

_seq12
💜 :
والي مايقدر ينحني
2026-06-17 12:56:09
0
y2seiiir
ِ :
انت فنان ❤️❤️❤️
2026-06-07 16:17:45
2
ahmd..37
ابو بكر الهاشمي 515⚔️ :
والله هل حركه نفعتني كان معي الم دسك وعرق النسا بفضل الله
2026-06-14 20:24:46
0
monaalhamd
منى الحمد 💙🤍 :
الله يكتب اجرك وين هالحساب من زمان عنه الله يوفق وين ماتروح تمارين سريعه وبدون تعقيد ولا فلسفه 👍🏻
2026-06-09 21:35:43
2
benghazilibya497
Dr.ghaneiya Albargathy :
جزاك الله خير
2026-06-11 23:49:32
1
zxh8191
Zxh :
بسبب هذا التمرين صارتت عندي مزمنه
2026-06-16 19:48:27
0
wwwkoorl4pz
املي بربي :
حتى لو كان عندي انزلاق غضروفي؟
2026-06-13 02:43:57
0
ii_d7oooom
بـيـدو.،♾🖤 :
ممكن تقول لي من وين تاخذ ملابسك لو سمحت
2026-06-10 15:57:56
0
j94y
دوحـم بدون بِن :
انا نفس الحركة اللي سويتها لاكن ركبتي تكون مرتفعه والالم من فوق او الشد🚶🏽‍♂️
2026-06-07 18:50:44
0
vv8c3
Jydx :
الله يوفقك بس كم جوله اسويها و اسويها لكل الرجلين ولا رجل الي فيها الالم؟
2026-06-07 17:36:31
2
user429384676193
عروس المطر :
👏👏👏
2026-06-11 09:43:41
0
user8396542821656
حبيبة هبة :
🥰🥰🥰
2026-06-12 08:30:05
0
To see more videos from user @ibrku, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About