@ruxandraaricescu: La cuptor, terciul de ovăz e vedetǎ! Nu mai e plictisitor, e plin de savoare și fructe. Sănătos, fără gluten, fără zahăr adăugat și cu un gust unic, pe care îl poți adapta exact după preferințele tale 🤍 Ingrediente: • 500g fulgi de ovăz • 500g fructe după preferință • 350ml lapte • 100ml sirop de curmale • 50g pudră de carob (roșcove) sau cacao • Praf de copt Mod de preparare: 1. Mixează fulgii de ovăz, laptele, siropul de curmale, pudra de carob sau cacao și praful de copt. 2. Pune compoziția obținută într-o tavă tapetată cu hârtie de copt. 3. Adaugă deasupra fructele preferate. 4. Eu am folosit căpșuni, bucățele de ananas și afine. 5. Am adăugat și câteva nuci pentru extra textură. 6. Coace în cuptorul preîncălzit la 180°C pentru aproximativ 30 de minute. Gata! 😍 Încearcă și o să vezi exact ce am spus de la început: terciul de ovăz la cuptor e vedeta! Salvează rețeta și spune-mi tu ce fructe ai folosit 😉 #retetesanatoase #terciuldeovaz #farazahar #faragluten #foryou

Ruxandra Aricescu

Open In TikTok:

Region: RO

Sunday 07 June 2026 16:12:28 GMT