@chauansiedad.buenvuelo: ✈️ ¿TENÉS MIEDO A LAS TURBULENCIAS? Guardá este video y hacé captura para tu próximo vuelo. 1. La turbulencia suele terminar. 2. Relajá hombros y mandíbula. 3. No te agarres fuerte al asiento. 4. Apoyá bien la espalda. 5. Respirá lento y profundo. 6. Exhalá más de lo que inhalás. 7. Mirá un punto lejano. 8. No interpretes cada sacudida como peligro. 9. El avión está diseñado para esto. 10. Observá la tranquilidad de la tripulación. 11. Pensá: “es incómodo, pero esperado”. 12. Escuchá música o un podcast. 13. Mantené el cinturón abrochado. 14. Apoyá ambos pies en el piso. 15. Dejá que el avión haga su trabajo. 16. No anticipes la próxima sacudida. 17. Concentrate en el momento presente. 18. La sensación suele ser mayor que el movimiento real. 19. Los pilotos conocen las zonas de turbulencia. 20. Sentir miedo no significa estar en peligro. ✈️ Guardalo para tu próximo vuelo. Esto no reemplaza a terapia, es una educación complementaria #ansiedad #miedoavolar #avion #aviacion #aeropuerto
no hay que tener miedo a las turbulencia los pilotos saben que hacer .
2026-06-08 03:39:15
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griselcarrion8 :
mientras más veo estos vídeos ..menos ganas me dan de volver a subir en un avion😳😳😳
2026-06-08 02:18:29
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mariatocto143 :
yo recordando el día que casi me da un infarto por la turbulencia
2026-06-17 04:09:57
1
rijaneiro :
la tripulación desaparece cuando hay turbulencias
2026-06-08 13:35:13
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TheGabys :
No entienden... No es "miedo a las turbulencias"
Es el "¿Cómo diferencias una turbulencia a la realidad de que se está cayendo el avión?"
Siempre es el pensamiento "Está vez sí se está cayendo? O sólo es turbulencia?"
2026-06-23 05:53:34
2
Juiicy V Tormenta :
Desde que pienso viajar me da panico 🙄😢🤦🏻♀️😒
2026-06-20 21:20:26
2
Sanchez Zarita :
Mw pongo mis audífonos y empiezo a orar también!
2026-06-08 00:53:32
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Coni Fierro :
Alguna recomendación para la sensación de caída libre??? Las turbulencias no me dan miedo, lo que sí me desagrada demasiado es esa sensación en el estómago de caída libre 😩😩😩😩😩
2026-06-15 16:37:08
4
BellezaTravel :
https://www.tiktok.com/t/ZTB5e1m8Y/
2026-06-08 04:16:36
0
Fernandez :
Es algo w no está en mi cuando viajo concentrarme , escucho canciones de Dios y eso m relaja porq tengo fe q llegaremos bien 🙏
2026-06-22 16:51:10
0
user4884430940734 :
No sé para que dan últimas recomendaciones las azafatas, EN CASO DE....total.... caída libre, ni cinturón, ni mascarilla resolverán en caso extremo... QUÉ BOLA
2026-06-08 22:34:23
2
Patricia Gomez Gomez :
Amen todo lo.puede en cristo q nos fortalece 🙏
2026-06-08 18:50:11
1
Alba :
No quiero q me toque un dia asi 🥵😁😄
2026-06-24 03:23:28
1
Oscar :
mi recomendacion que me di a mi mismo viaja en camioncito 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
2026-06-14 04:28:25
1
bstrasse :
Yo mas alla de las turbulencias siempre estoy con cinturón puesto. No tengo miedo.Me encanta volar… y mas si viajas x buenas compañías
2026-06-17 20:32:56
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ingenieriaconstr81 :
Gracias por compartir
2026-06-08 03:43:35
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martin.fernandomm1 :
Para la gente que tiene miedo a volar les digo que si yo pude hacerlo con ataques de pánico y problemas de ansiedad todos pueden, en mi caso sufro mucho de vértigo pero la verdad es como ir en un habitación casi cerrada por completo y se siente muy seguro
2026-06-22 04:21:40
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Andrea Martinez🍓 :
mi recomendación, ponerse audífonos y escuchar alabanzas, orar y confiar en Dios que todo estará bien. solo Dios puede darnos esa paz y tranquilidad que necesitamos, y si la da. soy fiel testigo que calma mi ansiedad siempre que se lo pido. 🙏🏼
2026-06-13 22:35:57
7
M__________ :
Mira mi amor mientras ese avión va allá arriba no hay nada seguro y punto
2026-06-09 04:33:57
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Yoselin Rodriguez :
Yo muero
2026-06-16 04:48:37
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Eugenia Huertas Lozada :
yo le tengo terol
2026-06-24 17:09:04
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NautiluzPk :
yo las asimile que eran temblores y se me pasó
2026-06-19 21:30:26
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luigui :
y si es un avión viejo que no resiste a una turbulencia, que hago jaja
2026-06-10 00:16:38
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