@uzm.dyt.sedaalbayrak: 🌙 Siz uyurken vücudunuz çalışmaya devam ediyor… Gece boyunca vücudumuz tamamen pasif değildir. Tam tersine; onarım, sindirim ve enerji kullanımı gibi birçok süreç uyku sırasında devam eder. Benim gece rutinimde ise oldukça basit bir destek var: 🥣 Yoğurt 🌾 Keten tohumu 🤎 Tarçın 🌿 Zencefil ✨ Bu karışım; • Uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir • Sindirimi destekleyebilir • Lif alımını artırabilir • Gece atıştırma isteğini azaltmaya yardımcı olabilir • Kilo verme sürecine destek sağlayabilir Unutmayın, tek bir besin mucize yaratmaz. Ancak doğru alışkanlıklar bir araya geldiğinde sonuçlar değişebilir. 🌸 Deneyenler yorumlara yazsın. 👇🌙

Uzm. Dyt. Seda Albayrak

Open In TikTok:

Region: TR

Sunday 07 June 2026 19:09:40 GMT