Cortes de Peso
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Sunday 07 June 2026 20:34:38 GMT
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Comments
Wagner :
é difícil saber, pq o anabolizantes faz vc crescer, mesmo estando certo ou errado
2026-06-07 22:15:08
135
manel :
o estudo n existe
2026-06-07 22:18:16
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Eros Pereira-PERSONAL TRAINER :
Jorlan costuma traduzir estudos que sejam de acordo com o que ele pensa, pra dizer que tem base científica. Ele não tá errado, ele alterou a conclusão do estudo. O estudo confirma que entre 6 e 30 repetições, a hipertrofia é SIMILAR. Então se uma pessoa não gosta de por muita carga, mas chegar próximo da falha ou na falha próximo de 20, 30 repetições, ela vai ter hipertrofia semelhante a pessoa que fez com muita carga em 6 repetições, chegando próximo da falha ou na falha. Ele não errado, só interpretou do jeito que encaixa para aquilo que ele acredita. Só treinem, pessoal. Chegando próximo da falha ou até a falha o resultado é garantido. Simples assim
2026-06-08 11:41:42
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Guga :
Jorlan, sou seu fã demais. Mas isso não é bem assim, não importa a faixa de repetições, ambas geram hipertrofia. Mais carga com menos repetições: fibras de alto limiar acionadas logo nas primeiras repetições, repetições mais altas com cargas mais baixas: precisa de chegar até a falha muscular para ter alcançar as fibras musculares de alto limiar. Mas ambas geram hipertrofia. Porém tem os prós e contras… eu prefiro cargas mais altas e repetições mais baixas
2026-06-09 00:47:42
2
Pedro sn :
se decidam, é melhor mais carga e menos repetições ou mais repetições e menos carga
2026-06-08 18:25:55
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Sr. Silva :
uma hora um diz pra fazer só umas 8 repetições aí outra hora outro fala pra fazer mais
2026-06-08 02:25:11
6
Thiago_F86 :
o objetivo é a FALHA!!!! não importa se chegou na falha com 30 repetições ou com 8 repetições, fazendo com cadência e volume.
2026-06-09 00:13:39
3
mineiro :
mais cargas e menos, repetição
2026-06-08 05:49:12
2
Lusca :
mais series semanais ele quis dizer
2026-06-08 18:22:14
1
Romelson Marques :
usando os sucos fica msm desse jeito kkkk quero vê ficar assim sem tomar nada de ilícitos
2026-06-08 11:01:31
3
Arthur :
Pump não é necessariamente um indicador de hipertrofia.
2026-06-08 06:03:50
8
Leandro M :
Cada um fala uma coisa
2026-06-08 02:16:10
3
Marcos Anesi :
uns falam de poucas repetições outros falam em bastante. vai entender
2026-06-08 10:54:26
1
jorjao_personal :
Mais cargas e mais vantajoso claro
2026-06-08 17:04:40
1
Leunardu Silva :
músculo tem que ir a exaustão. Indo só limite não importa se 6 ou 1 milhão
2026-06-08 15:45:49
1
Jônatas com J de Desempregado :
qual link da pesquisa e o estudo? ele não colocou no vídeo? ah sim kkkkk
2026-06-08 02:15:09
1
Rafael Sasso :
A verdade é: intensidade supera tudo, ele consegue fazer com alta intensidade muita repetições
2026-06-08 12:13:09
1
Aquele Cara :
Jordan sempre na defensiva fi
2026-06-08 03:20:55
0
Pedro :
Estudo da mente dele
2026-06-07 23:04:49
1
laaissonascimento :
Esse estudo não existe 🫵
2026-06-07 22:09:02
2
Francisco Carlos Freire Júnior :
repetição de seringa
2026-06-12 01:54:01
0
GGomes :
Sim, essa é a pura verdade, se vc pensar apenas em hipertrofia por treino isolado. Porém oq ele n está considerando é os outros treinos subsequentes, nível de fadiga, dano muscular e tendíneo e um monte de outras variáveis ...
2026-06-11 15:49:41
0
marivaldoboaz :
Que estudo fala isso?
2026-06-10 21:16:53
1
Alexandre :
Então ainda tenho que treinar 27 anos pra chegar nessa conclusão kkkk
2026-06-10 20:45:31
0
e_o_guuh :
o ideal é juntar os dois, um pouco de cada!👏🏽
2026-06-07 22:45:20
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