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SuedeSole
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Monday 08 June 2026 01:58:54 GMT
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Le Stress chronique. Si t’es trop stressée au quotidien, ton corps secrète du cortisol. C’est l’hormone du stress, qui met ton système nerveux en mode alerte. Au lieu de perdre du gras, tu le stockes, voir même, tu en prends car ton corps se met en mode survie. Le stress te fait faire de mauvais choix : envie irrépressible de sucre ou d’aliments riches, moins envie de bouger (car ca te fatigue et ca puise dans tes ressources), et ca peut freiner ton endormissement le soir ou te créer des réveils nocturnes… Bref, le stress est ton pire ennemi si tu veux perdre du gras. Le but n’est pas de le supprimer (car en as besoin pour te lever le matin), mais de le réguler avec des actions concrètes. Comme par exemple la marche (si possible dans la nature), une douche chaude, voir des gens que t’aime, voir un bon film. Faire des activités qui te font du bien ! Partage ce carrousel à une amie qui se sent stressée en ce moment 🤍et abonne toi car je te partage plein de conseils sport et nutrition chaque semaine ! • • #stressfreelife #cortisol #pertedegras #bienetreauquotidien #Lifestyle
Le Stress chronique. Si t’es trop stressée au quotidien, ton corps secrète du cortisol. C’est l’hormone du stress, qui met ton système nerveux en mode alerte. Au lieu de perdre du gras, tu le stockes, voir même, tu en prends car ton corps se met en mode survie. Le stress te fait faire de mauvais choix : envie irrépressible de sucre ou d’aliments riches, moins envie de bouger (car ca te fatigue et ca puise dans tes ressources), et ca peut freiner ton endormissement le soir ou te créer des réveils nocturnes… Bref, le stress est ton pire ennemi si tu veux perdre du gras. Le but n’est pas de le supprimer (car en as besoin pour te lever le matin), mais de le réguler avec des actions concrètes. Comme par exemple la marche (si possible dans la nature), une douche chaude, voir des gens que t’aime, voir un bon film. Faire des activités qui te font du bien ! Partage ce carrousel à une amie qui se sent stressée en ce moment 🤍et abonne toi car je te partage plein de conseils sport et nutrition chaque semaine ! • • #stressfreelife #cortisol #pertedegras #bienetreauquotidien #Lifestyle

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