Att.Parinwat
Region: TH
Monday 08 June 2026 02:20:35 GMT
32842
1915
55
47
Music
Download
Comments
Nutipol Karnset :
สงสัย คนปักปากกา เขาจะกินโปรตีนถึง ได้ยังไง ถ้ามันคุมหิวอยู่
2026-06-08 03:52:57
60
Kapook Pang :
ไม่เคยคิดจะปัก ลงเองด้วยตัวเราดีกว่า สุขภาพโดยรวมดีกว่า
2026-06-08 03:09:47
31
น้องวิวคนสวย🐯🤌🏻 :
ขอโทษที่ไม่เคยจะฟัง😌
2026-06-08 03:25:49
15
ออมไงที่ชอบกินชาไข่มุก :
เอาจริงไม่ปักก็ดีแล้ว ดีที่สุดแล้ว เพราะราคาแพงนะ ส่วนตัวเบิกได้เลยประหยัดไปได้เยอะ ใครลดเองได้ดีที่สุดแล้วค่ะ เลือกได้ก็ไม่อยากปักเลย มันจำเป็น
2026-06-08 12:44:51
6
นายพิธีคนนี้ชื่อครูแอ้ :
ถามในเคสของคนที่เป็นภาวะวัยทองในอายุ 38 ที่ตัดมดลูกและรังไข่ออกหมดแล้ว กล้ามเนื้อลดไวมาก ตอนนี้จาก 30 เหลือ 20 และไขมันสูงมาก นอกจากนึ้ยังมีปัญหากระดูกหลังคด แบบนี้ ขอวิธีทำยังไงให้ นน ลด เราจาก 49 ขึ้นมา 73 เลย 😭 ( ยังไม่ได้ปักนะ อย่าทัวร์เรา เราแค่ถามว่าทำยังไงดี)
2026-06-11 06:59:14
0
malongleng :
ผมว่าใช้ชีวิตยากกว่าเดิมอีก กินก็ยากขึ้น คุมก็ยาก กว่าจะกินถึงยังลำบากเลย. แต่ขออย่าเดี๋ยว อย่าบอกต่ออย่ารีริว เพื่อจะโฆษณาได้ม้ายยย😅😅
2026-06-08 02:52:48
5
A p i W a t. P :
มันไม่มีหรอกครับ คนที่คุมอาหาร Calorie Deficit +ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลง ถ้าน้ำหนักไม่ลงแสดงว่าคุณกินเกินtdee แล้ว tdeeแต่ละวันก็ไม่เท่ากัน
2026-06-11 00:40:44
2
ไดอารี่ฟ้าหอมจอมป่วน👧🏻👩🏻❤️ :
ขอนอกเรื่องนิสเดียวนะคะ ขอพิกัดแว่นหน่อยค๊า 😁
2026-06-08 15:04:08
0
Praewpaz :
เป็นความจริงที่คนไม่ค่อยรับฟังค่ะ ฮ่าา ทางนี้สมควรปักมากๆเพราะ bmi เกินไปเยอะยังไม่ปักเลยค่ะ เพราะสุดท้ายถ้าเราไม่ปรับพฤติกรรมเดี๋ยวก็กลับมาเหมือนเดิม ไม่อยากเสียเงินไปฟรีๆค่ะ 😅
2026-06-08 18:23:42
3
หม่ามี๊ไข่เจียว :
อยากเป็นคนเท่ ที่พยายามรักตัวเองขั้นสุด ถึงมันมันนานแต่ภูมิใจในตัวเองค่ะ 😅
2026-06-08 09:54:37
2
อ๊ะเป็ดอ้วน :
ออกกำลังกายมา1ปี นนลดเเค่12โลเองค่ะ😳ไม่คุมอาหารนะคะ😂แดดเหมือนเดิมเเค่ไม่ซดน้ำแกง😂 ตอนนี้ไม่ชั่ง นน ละ[sulk]
2026-06-09 09:39:37
0
COPTER :
จริงครับพี่พึ่งตัวเราดีที่สุด🥰🥰🥰
2026-06-08 02:28:42
0
Golf kachai :
กินให้ถึง นอนให้พอ เวท2วัน เดินเร็ว40นาที4วัน พัก1 วินัยสำคัญที่สุด
2026-06-08 03:35:45
2
cocomatchaaa :
ขอสอบถามค่ะ ไดเอตมาเป็นเวลา2เดือนกว่า คาดิโอและเวทร่วมด้วย น้ำหนักจาก66>59 มีแต่ไขมันที่ลด กล้ามเนื้อเพิ่มมานิดหน่อย(ชั่งในยิม) แต่น้ำหนักค้างแล้วและก้เริ่มทนกินแบบไดเอตไม่ไหวเพราะหิว ทางต่อไปควรทำอย่างไรดีคะ🥺🥺
2026-06-08 09:00:28
0
คุณหนูกำมะลอ :
คนลดนน.ส่วนมากชอบเรื่มด้วยการอด อาหารเพราะผ่านมาแล้ว พอน้ำหนักนิ่ง ลดไม่ลงก็ท้อ แล้วก็ไปพึ่งทางลัดกัน เลยไม่ยั่งยืน
2026-06-09 07:57:56
0
หนูนาเอง😍 :
ให้ข้อคิดใด้ดีมากกค่ะ
2026-06-09 10:56:12
0
stupid :
ส่วนใหญ่ที่บอกว่า พยายามทำมาทุกทางแล้วลองมาหมดแล้วทุกทางทุกแบบน้ำหนักไม่ลง 99% ผมตีเก๊ หมดเลย
2026-06-08 17:21:05
1
Woranun 👑 :
จริงมากกก ตอนนี้คือเริ่มคิดแล้วว่าถ้าคุมอาหาร ออกกำลังกายแบบนี้ได้ไม่จำเป็นต้องไปปักเลย แต่ไปปักมาแล้ว2เดือนถึงรูั555555555 ใกล้จะถอยยาแล้วค่ะ
2026-06-12 01:25:06
0
🐾 ★彡[𝓔𝓐𝓡𝓝]彡★ 🐾 :
ลงมา 12 โล ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินโปรตีนถึง คุมอาหารเข้ม แต่น้ำหนักค้างมา 4 เดือน BMI ยังเกิน วันนี้หมอเสนอให้ปักปากกา ไม่อยากเลยค่ะ เพราะคุมปากเองได้ แค่น้ำหนักมันค้างอ่า😭
2026-06-08 06:23:49
0
Rakjang4289 :
❤️❤️❤️
2026-06-08 11:22:22
1
To see more videos from user @parinwat.r, please go to the Tikwm
homepage.
