@yunoco_kitchen: 詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵ 保存しておくと後で見返せるよ‎🤍 ＼旨辛豆腐春雨スープ🥣🌶／ これ全部食べても約350kcal🥹💓‪ レンチンだけで作れる 旨辛な韓国風春雨スープ🌶️✨ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ‎𓌉◯𓇋 1人分 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ・絹豆腐･･･150g ・緑豆春雨･･･30g ・えのき･･･50g ・長ねぎ･･･1/4本 ・卵･･･1個 ☆コチュジャン･･･小さじ2 ☆鶏がらスープの素･･･小さじ2 ☆にんにくチューブ･･･3cm ☆醤油･･･小さじ1 ☆ごま油･･･小さじ1 ☆水･･･250ml ♡刻みねぎ･･･適量 ♡ブラックペッパー･･･適量 〖作り方〗 ① ☆の材料を全て耐熱ボウルに入れよく混ぜる ②緑豆春雨と豆腐をスプーンですくい入れ、斜め薄切りにしたねぎと半分に切ったえのきを入れる ③ ふんわりとラップをしてレンジ600で6分加熱する ④軽く混ぜたら卵を割入り入れ黄身に数箇所穴を開ける ⑤卵がお好みの固さになるまで再びふんわりとラップをしてレンチンする ⑥お好みでねぎとブラックペッパーを振ったら完成〜👏🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 2人目出産後3ヶ月で-8kg🍀 その後10年キープ中✨️ 頑張りすぎないダイエット 続けたい人はフォローしてね 🕊‎️🫧 ▶︎▷ @yunoco_kitchen 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #ダイエット #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #春雨 #スープレシピ

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Monday 08 June 2026 08:12:06 GMT