عبدالله الغامدي
Region: SA
Monday 08 June 2026 08:34:41 GMT
54068
1633
110
62
Music
Download
Comments
عبدالله غالب 💚 | 50k⏳ :
ياسمي يبغالك اسبوع مفتوح مو يوم 😂💚
2026-06-08 09:29:00
22
ℜ :
احس جيناته جامده
2026-06-09 09:01:33
0
s_23 :
نصيحة مو من البداية لازم نادي وتضبط اكل وتلتزم بكل شي بتتعب علطول. ابدا نادي اسبوع اسبوعين لين تتعود ويكون جزء من يومك بعدين دخل وجبة صحية غدا ولا فطور واسبوع دخل وجبة ثانية وهكذا عشان ما تطفش من البداية
2026-06-08 14:00:35
3
M :
ياحب يُفضل تاكل كثير يعني مو شرط تلتزم ب اكلك ، كل كثير فايض سعرات يعني وقفل بروتين فقط + اسأل مختصين لا تاخذ بكلامي. بس هذا الي اعتمدته وفرق معي
2026-06-09 07:46:56
1
ammar :
وش ابو ربيعة عند عبدالله
2026-06-08 18:51:26
1
Maybe ALi :
ترا لو م التزمت تهبط العضلات🤸♀️
2026-06-09 11:17:55
0
محمد :
كول اسبوعين مرا
2026-06-08 08:43:28
4
Huda :
لحظة تتمرن ببنطلون 😳
2026-06-08 11:51:49
0
special one :
اللعب لين الفشل العضلي يعني مو عشر عدات وتوقف كمل لين اخر رمق
2026-06-08 14:14:46
0
Rm77 :
لي ولا للاستاذ عبد الله ؟
2026-06-08 23:53:46
1
A :
بس يا حبيبي يجني كتمه ذا استخدمت مسند الصدر حق التي بار
2026-06-08 23:53:11
1
♡ ᴋʜᴀʟᴇᴅ :
طيب انت بتضخم كل اي اكل تبغاه مو لازم صحي بس تمرن ونام كويس وخذ مكملات وبروتينات
2026-06-08 12:36:59
0
عزوز الحربي :
هههههههههههههههههههههه متي يبدا الموسم
2026-06-08 09:15:48
0
آلَيــــــ♡ـآفــــــعــــي :
عبدالله 🥺احس جسمك مب حق تمارين 😂مشاءلله عليك الاه يطول بعمرك🙋🏻♂️
2026-06-09 09:49:53
0
Huss :
نصيحة إذا خلص اشتراكك روح بودي ماستر الفرع الجديد قريب من ذا الفرع عندهم تنوع في الاجهزة الاجهزة ذي تجيب اصابات
2026-06-08 09:25:07
1
fz :
استمر انا بديت من قبلك
2026-06-08 10:04:21
2
ابو مهدي :
نصيحه الشهر مره او بدون
2026-06-08 08:38:57
1
ابو مهدي :
الاول ولله
2026-06-08 08:37:26
0
ALSHREF999 :
كل ماعليك خلي ايامك كلها مفتوحه يابوعابد
2026-06-09 22:57:48
0
عم جمال 🇸🇾 :
والله نصيحه في البدايه لا تشد على نفسك مره كل الي تبغاه بس قلل و بعد شهر او شهرين التزم وصير العب تمارينك من جولتين باقصى وزن تقدر تشيل فيه ٥-٦ عدات للفشل والله رح تعضل وتشوف التغير الصح
2026-06-09 19:27:28
0
أبو طارق :
التكنيك غلط !
2026-06-09 16:51:33
0
Nr.t11 :
تبغى أدربك ؟ أنا فجدة و جاهز أساعدك بدون مقابل
2026-06-09 22:29:23
0
lovelymomii :
يرجال الحين كل اللي تبي المهم انك تلتزم بالتمرين ارفع سعراتك والبروتين بعد فتره التزم باكل صحي لا تضغط نفسك من البدايه
2026-06-09 06:41:47
0
حسن الزهراني :
نصيح يوم مفتوح بس الجمعه
2026-06-09 06:34:01
0
Yosef :
هههههه تعظيم😂
2026-06-08 08:38:10
0
To see more videos from user @a_sgh9, please go to the Tikwm
homepage.
