@ltnya.move: On entend souvent qu’il faut faire 10 000 pas par jour pour être en bonne santé. Pourtant, ce chiffre n’est pas né d’une recommandation scientifique. Ce que montrent les études, c’est surtout qu’augmenter son niveau d’activité est bénéfique, même sans atteindre 10 000 pas. L’objectif n’est pas la perfection. L’objectif est souvent de bouger un peu plus qu’hier. — LTNYA Move ✨ #musculation #nutrition #ltnyamove #bouger #10000pasparjour

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Monday 08 June 2026 09:54:17 GMT