@orana67: Психолог и тренер-мотиватор Ирина Ковалёва Чтобы постепенно перестать подстраиваться под других: 🌱 Начните замечать, где вы говорите «да», хотя хотите сказать «нет». 🌱 Перед любым решением спрашивайте себя: «Я этого хочу или боюсь кого-то расстроить?» 🌱 Разрешите людям быть недовольными. Невозможно нравиться всем одновременно. 🌱 Учитесь ставить границы — спокойно и без оправданий. Например: «Спасибо за совет, но я решила по-другому». 🌱 Возвращайтесь к своим желаниям. Многие люди настолько привыкли жить для других, что уже не знают, чего хотят сами. 🌱 Перестаньте спасать всех подряд. Помощь хороша тогда, когда её просят и когда она не разрушает вашу жизнь. #психология #иринаковалева #советыпсихолога #самооценка #личныеграницы

Tatiana

Open In TikTok:

Region: UA

Monday 08 June 2026 10:06:08 GMT