@nachofitness__: Tip para trapecios grandes ✅

samJ :

si quieren Buenos trapecios, hagan mal las elevaciones laterales.

mkzzx2 :

Dorian yates da un truco muy bueno para trabajarlos

𝙉𝙊𝙀𝙇𝙏𝘾 :

SUPER BRO LO ESTABA HACIENDO MAL

Marcoo :

lo más importante que tenéis que hacer es ciclarse y verá como crece todo de manera espectacular... pero eso estos tuercebotas no lo dicen...

balzac0171 :

Geronimo Mujica :

todos los remos indirectamente trabajan al trapecio?

Patroclo y Aquiles. :

Maaaaster 🙏🏻

IL Capitano 🧭⚓️ :

Al fin un buen video explicativo

Gaby el mistico :

Gracias bro buen consejo

Miguel Conde s1000rr :

el trapecio es el músculo que más reacciona a la testo,a qué si?

GyanFox :

solo debes inclinarte un poco ,se llama el estilo Jorobado ,de nada gracias 😅

potromeneses28 :

Excelente, nuevo seguidor

Joordan Blessed🪬👹⛩️ :

tantos couch con diferente tipos de tips para cada músculo que nose quien tiene la razón:( EN EL GYM USE ESS TECNICA Y ME DIJIERON QUE ERA ERRONEA:(

BELIAL. :

Sería adecuado entrenarlo con los 3 movimientos o solo con el último? Con el que recomiendas? Gracias bro.

C. Aldrin Murillo :

que buena espalda!!! buen trabajo 👏👏👏

jonaa :

nacho, yo tengo dos mancuernas y una barra que podría hacer con eso?

slsixidiiwosoxikxfdd :

Valdría también con inclinarse un poquito para delante? Lo probé así de otro vídeo y la verdad es que es bastante estimulante para esa zona!

ignac10 :

de nacho a nacho gracias

Reinaldo :

Entendido, pero observando tu movimiento no diría "no es hacia el frente es hacia atrás" sino "no es hacia arriba es hacia atrás"

akares2218 :

pero a ti como que no te ha funcionado mucho

Pablo leon :

haber las explicado bien a medias pero está más o menos bien se te olvidó decir que el trapecio son 3 y que encogiendo si que trabajas el trapecio pero solo la parte alto del trapecio las otras dos partes si que es verdad que son con contracciones escapulares pero solo 2 de 3 gracias

Centro Hara - Método Hara :

Con respeto y empatía te doy un tip muy importante: en vez de decir “hacia atrás” si dices “intenta llevar los hombros detrás de las orejas” te aseguro que es el movimiento biomecánico del borde superior del trapecio, ya q se origina en la base occipital q es posterior y luego ya baja por el ligamento nucal y las apofisis espinosas hasta D10. De ahí que , si llevas los hombros hacia atrás y arriba detrás de las orejas, vas a sentir q te explota las fibras superiores. Es un comentario con cariño y respeto absoluto

c :

listo lo are

CARLITOS91 :

mentirizo

Rusbel04 :

GRACIAS MANO LO EH ESTADO HACIENDO MALLL