chunnaoak
Region: TH
Monday 08 June 2026 12:45:18 GMT
167058
15932
195
1436
Music
Download
Comments
YinLibrary :
5 km pace 10 ค่ะ 😁 วิ่งวันเว้นวัน
2026-06-09 16:12:07
243
kwang.gnawk :
วิ่งไปเถอะ จะช้าก็วิ่งเถอะ ดีกว่านอนเฉยๆ
2026-06-22 02:16:17
196
Earth ที่แปลว่าโลก :
ขอบคุณกำลังใจจากโพสนี้มากค่ะ
2026-07-20 16:41:43
1
Its_eve🪸 :
เราไม่เคยสนใจเลย ตอนนี้แค่ตื่นเช้าได้ทุกวันเพื่อวิ่ง 1 กิโล 10 นาที ในพื้นที่น้อยๆในสวนที่บ้าน ภูมิใจเล็กๆ แต่มีความสุข
2026-06-09 15:05:20
57
สุนิสา ณัฐพล :
ผมวิ่งเพซ 6-7 เกือบทุกวัน วันล่ะ 3 กิโล กำลังดี ไม่หักโหมมาก ใช้เวลา 20 นาที จากคนที่เลิกบุหรี่ได้ 1 ปี
2026-07-04 00:48:50
9
Pang SL. :
ถ้าเดิน แล้วประมาณถือว่าดีไหมคะ
2026-06-17 16:22:55
9
CLEAR SCALP LAB :
Energy ดีมากค่ะ Strong form, strong mind 🩵
2026-07-12 10:25:12
1
Mommy N’Milky 💙 :
วิ่งไปเถอะค่ะไม่ต้องสนใจว่าเพซเท่าไหร่ ทางนี้วิ่งตั้งแต่เพซ 8-9 กว่าจะได้ 5 โลเหนื่อยแบบจะตาย แต่วิ่งไปสักพักจะแข็งแกร่งขึ้นค่ะ ตอนนี้เพซ 5.50 ต่อเนื่องจนครบ 10 โลแล้ว
2026-06-10 13:43:28
26
Arttie_tns :
ใครโชว์ strava ผมตีเก๊หมด เพราะมันมีพวก fake เยอะซึ่งไม่รู้ทำไปทำไม ค่าอื่นๆก็ไม่โชว์ แต่ช่างมันแหละจะโชว์ไม่โชว์ก็ตามคลิปบอกช่างคนอื่นเราวิ่งเอาตัวเอง
2026-06-11 03:56:26
12
R :
กว่าจะวิ่งต่อเนื่อง 5โลได้ ตอนนี้ ภูมิใจ มาก
2026-06-10 01:07:51
20
ความเงียบ :
พี่ก็วิ่ง 5 กิโล รวดเดียวแต่อาจจะใช้เวลานานหน่อยประมาณ 1 ชั่วโมงคะ ด้วยอายุด้วยพี่อายุ 46 ปีคะ กว่าจะได้ 5 กิโลก็นานเหมือนกันคะ
2026-06-12 05:45:14
8
ออมเอ็งทำไร :
ตอนใหม่ๆเห่อมาก วิ่ง10Kไม่หยุด จบที่shin splints เลิกซ่า 😅
2026-06-14 01:31:36
25
Te NNy :
วัดที่ตัวเราคับ อย่าไปเทียบคนอื่น
2026-06-09 14:38:22
7
Mr.B1ue :
โซน2 ไม่สนใจใคร😂🥰
2026-06-20 11:50:16
11
FengFeng 風風 :
Strava มันไม่ตรง100%นะ แถมเดะนี้มีทริกเหลี่ยมกันอีก ถ้าสายวิ่งแท้ๆส่วนใหญ่ garmin suunto นะ
2026-07-02 10:57:14
9
มาร์คเก้อ_ :
กำลังฝึกครับ 5 กิโล วันที่ 7
2026-06-11 12:39:21
6
Gam Chanakarn :
โอ๊ย!! แค่ออกมาวิ่งก็เก่งแล้วปะ
2026-06-09 16:38:03
7
rxd_tam :
12km เพซ10 เดินไปวิ่งไป ไปเรื่อยๆ ไม่ได้สนคนอื่นเห็นลงเพซ 7-8 มึงบินกันไปเถอะ 12โลนะเว้ย ไม่ใช่0.2ถถถ
2026-06-09 17:35:22
5
ปัญ อันนี้พากย์หรือท่อง :
จริงครับ ตั้ง5โลเลยนะ
2026-06-12 03:36:21
1
Nammon :
ตั้ง5โลนะเว้ย
2026-06-12 06:26:00
1
👩⚕️Eyesta 🚑 :
ควรเผื่อไซต์รองเท้าไหมค่ะ สมมุติใส่38ควร+เป็น39-40ไหมค่ะ
2026-07-20 09:14:35
1
ตองแตง :
ทางนี้วิ่ง5โลเพซ8อยู่เลย แค่นี้ก็ชมตัวเองใหญ่เลย ว่าวิ่งได้5โลต่อเนื่อง ไม่กดหยุด
2026-06-22 04:59:28
2
ฉันคือสาววายปลอมตัวมา :
5 k pace 10 ค่ะ 55555
2026-07-16 05:24:07
1
Team.Panuwat :
ผมคือ1คนที่ วิ่ง5โล แต่ไม่ได้ลากยาว มีพักเดินบ้าง แต่ โลสองโลแรกอาจจะวิ่งยาว มือใหม่ด้วยครับ
2026-06-18 03:10:20
1
ไข่ต้มโปรตีนเท่าไหร่ :
อย่าเน้นเพซ ให้เน้นเวลาวิ่งค่ะ อย่างต่ำ50-6นาที กำลังดีค่ะ เพซไม่สำคัญเสมอไปค่ะ
2026-07-02 03:25:20
2
To see more videos from user @chunnaoak, please go to the Tikwm
homepage.
